得了便秘怎么办
便秘，是一种很是常见的疾病，可以说是一种难言之隐。
东西/原料
- 对峙
方式/步调
- 1
一旦有了想要上茅厕的设法，就不要憋着，必然要实时排便。
- 2
养当作按时排便的习惯，无论有无便意，都要按时在茅厕蹲着。
- 3
日常要多喝水，水可以或许起到通便的感化。
- 4
增添活动，避免长时候坐着，促进肠胃蠕动。
- 5
在家里自备一些润肠的药。
- 6
对腹部进行按摩，有助于排便。
注重事项
- 以上图片来历收集
- 发表于 2019-05-13 23:51
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admin
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