什么是体重指数，如何计算

对于健身的人来说，记实本身的体重很主要。若是你超重或体重不足，这将有助于实时调整熬炼方案。对于男性，有一个快速计较公式来知道你的尺度体重。但对女性却不合适，为了降服这个问题，我们需要计较体重指数。那么什么是健康体重指数及若何计较男性和女性的体重指数呢？请继续阅读。

方式/步调

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健康体重指数凡是用BMI暗示，即英文Body Mass Index的缩写，BMI是评估一小我的健康指标。经由过程比力你的体重指数与尺度的体重指数，很轻易知道你的身体是瘦仍是胖。
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要计较体重指数，有两个公式可供利用。第一个是公制单元，第二个是英制单元的公式。
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体重指数（公制）=重量/(高×高）
体重指数（英制）=重量/(高×高）×703
这里我们本家儿要介绍公制：身高以米为单元，重量以千克为单元。即你身体重量除以高度的平方就是你的体重指数。
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要确定你的体重是否准确，你需要将你用公式算出来的指数与保举体重指数进行比力。据宿世界卫生组织称，对于体重指数低于18.5的人来说，他们的体重不足。
例如：你的重量是70千克（140斤），身高是1.7米。那么你的体重指数就是，
70÷（1.7×1.7）=24.2。24.2这就是你的体重指数。与亚洲尺度指数对比你有些轻细超重。
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若是体重指数＜18.5，你体重不足
若是体重指数在 18.5 -— 24.9，你体重正常且健康
若是体重指数在 25 —- 29.9，你的体重超重
若是体重指数＞30，你已经肥胖了
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亚洲尺度
重量不足小于18.5
普通 18.5至23
超重 23至25
轻肥胖 25至30
严重肥胖大于30