压脚背的几种常用方法
压脚背是学跳舞的根本了 但我们要领会准确的方式 切勿随意利用网上的教程 下面给大师简单介绍几种跳舞教员常用的几种方式 （仅供参考）
方式/步调
- 1
面临墙压脚背 注重腿要稍微靠着墙
- 2
双手撑地压脚背
用手恰当支撑地面 可以点上瑜伽垫舒畅点
- 3
单脚靠墙
注重膝盖必然要外开
- 4
单脚跪地压脚背
注重要握拳 推脚后跟外沿
- 5
还有种舒畅的压法 坐着单脚压 然背工伸过膝盖双手一路用力
- 6
还可以找人帮你压
掌骨对着脚骨先往前压 再标的目的下用力
竣事
当然 压脚背 必然要找专业的跳舞教员 参考准确的方式 若是方式不妥 把脚压内拐了就欠好了，准确的压脚背后脚应该是外开的
- 发表于 2019-05-03 23:03
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