损害性功能的六个饮食习惯

很多习惯可以无意间削减男性的性耐力。此中有抽烟和某些药物，食物和饮料的影响等多种身分。以下不健康的饮食习惯，会对你的机能力带来麻烦，领会更多，请继续阅读。

方式/步调

1
食用高脂肪食物
富含不饱和脂肪和高糖的食物会加剧性问题。众所周知，肥胖男性的睾丸激素程度较低。睾丸素对于男性性欲很是主要。
2
多喝酒
有些人认为酒精是一种放松的镇静剂。然而，过量喝酒可以杀死性刺激并粉碎血液流动。白酒可以削减睾丸激素，是以会减弱性欲，削减情感，使其更难达到性飞腾。
3
糖耗损过多
糖被称为性糊口的杀手。高糖食物会对心血管健康发生影响，从而影响机能力。因为，糖经由过程降低睾丸激素程度降低了性欲。
4
吃的太多
胃里聚积太多的食物会发生良多影响，除了感受昏昏欲睡外，事实证实过量的碳水化合物会敏捷刺激血糖。对于抱负的饮食，选择四或五餐，少量卵白质和低碳水化合物，如小麦和蔬菜。
5
维生素D缺乏症
维生素D缺乏会影响勃起功能障碍。含有维生素D的食物包罗鲑鱼和金枪鱼，鸡蛋，牛奶和奶酪。
6
熬夜
熬夜对于身体的整体健康都有很大的影响，造当作免疫系统低下。然而对于男性的机能力也会造当作影响，如性欲望低下，缺乏激情，阳痿等。