酸奶蔬菜水果减肥餐如何做好准备工作
酸奶蔬菜生果减肥餐若何做好筹办工作
食材
- 蔬菜生果 3000g
方式/步调
- 1
晚饭不想吃太多油腻的工具，想减肥，做个热量少的减肥餐吧，沙拉热量高，用酸奶也可以哈。
- 2
筹办好西红柿
- 3
筹办好黄瓜
- 4
筹办好生菜
- 5
筹办好苹果
- 6
筹办好橙子
- 7
筹办好喷鼻蕉
- 8
全数都洗清洁，然后空好水，备用，筹办好一个盆。
- 9
好比先洗好生菜
- 10
切当作一块一块的
- 11
放在盘子里面
- 12
西红柿洗好放在案板上
- 13
切当作碎块
- 14
一样放到盘子里面
- 15
筹办工作先做这些，还要继续放入盘子里面
- 发表于 2019-03-19 23:51
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