燕窝怎么做最有营养
伴侣们都知道燕窝很有营养，对身体也有很大的益处，可是应该怎么做才最有营养呢?和哪些食材一路合适呢？一路来看看吧
方式/步调
- 1
燕窝炖鸡。燕窝炖鸡可以治疗生病后的贫血,还有养阴补阳的功能。需要筹办紫燕燕窝和鸡以及龙眼肉，少量的姜。加水炖三个小时，起锅加上少许盐。
- 2
燕窝炖蜜枣 。具有润肺和止咳的功能。 筹办紫燕燕窝、杏仁、沙参和金丝蜜枣。加水和冰糖炖一至三小时即可。
- 3
燕窝炖莲子 。具有养神和补血的功能.筹办紫燕燕窝、莲子、百合和龙眼肉。插手适量水和冰糖炖一至三小时即当作。
- 4
燕窝炖雪梨 。具有润肺和止咳的功能。筹办紫燕燕窝、雪梨、马蹄和川贝，插手适量的水和冰糖先炖一至三小时，然后插手川贝炖个五分钟。
- 5
燕窝炖荔枝 。具有养神和补血的功能。筹办紫燕燕窝、鮮荔枝、冰糖，把燕窝和冰糖先炖一两个小时，然后插手荔枝接着再炖半小时。
- 6
椰汁燕窝炖冰糖。具有滋阴、润肺和养颜的功能。筹办紫燕燕窝、鮮奶、椰汁、冰糖，將燕窝、冰糖加水一路炖，在起锅前的十五分钟，倒入鮮奶，椰汁。最后再炖十五分钟。
注重事项
- 这几条目燕窝都很营养，按照分歧的环境可以选择性的食用
- 喜好就点个赞吧
- 发表于 2019-03-15 22:53
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admin
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