五脏六腑的保养

人体就像一台紧密的机械，五脏六腑就像是人体的零件，零件都好好的，人体这部机械就能好好运转，所以维护好五脏六腑的健康，人体天然就能健康。

东西/原料

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起首说说心脏，心脏藏血，负则人体血液轮回，把营养送到遍地，所以负责运输的管道也就是血管必需连结通顺。是以心脏就怕粗粮蔬菜吃的少，肉类吃的多。油脂太多会堵住血管，影响养分的输送。
2
肝脏像是一个解毒化工场，把营养物质与垃圾分手开来，若是过多喝酒，超出了它的解毒能力，时候长了就会酿成酒精肝。肝脏害怕乱吃药，分化不了的毒素就留在了肝脏里，时候一长会激发各类肝病。
3
脾脏是运化五谷的场合，最怕寒凉的食物，消化食物需要必然的温度，寒凉食物影响了脾脏的运化功能，所以就会发生便溏的症状。
4
肺部掌管人体的呼吸系统，最怕抽烟和雾霾，所以糊口中本身不抽烟还要远离抽烟人群。雾霾气候尽量不过出，必需出去要做好防护办法。
5
肾脏是人体先天之本，掌管精气神，日常平凡饮食要少盐少油，黑色食物入肾，可以多吃些黑豆、黑米、黑芝麻等这些补肾佳品。