增加肥胖风险的六个因素

肥胖人轻易患良多种疾病，如糖尿病，心脑血管疾病甚至癌症。您可能知道暴饮暴食和缺乏身体勾当会导致肥胖，但还有其他风险身分你可能不领会。若是你想知道，请继续阅读，

方式/步调

1
睡眠不足
肥胖与睡眠不足有关。这个问题，你有可能感应怪，但有的个别会呈现这种环境，在他们睡眠不足的时辰会增添食欲，导致体重增添，这已经获得了证实。
2
压力
固然每小我有时会感应焦炙，但持续的精力和心理压力会导致肥胖，压力可导致皮质醇程度升高，皮质醇是一种影响新陈代谢并帮忙身体节制压力的激素。
3
喜好看电视
当作年人不雅看的电视节目越多，肥胖的可能性就越高。调查显示，天天每2小时不雅看电视，女性患肥胖的风险增添23％，患糖尿病的风险增添14％。
4
遗传
遗传身分是肥胖的一个身分。至少有一个肥胖怙恃的人本身更轻易使他们肥胖，尽管这可能是因为遗传和家庭行为的连系的成果，有意识地消费较少食物可以最大限度地降低这种风险。
5
婴儿期的原因
你变得肥胖的可能性可能是在婴儿期甚至在子宫内起头的。母亲在怀孕时代体重增添过多，怀孕时代母亲的高血糖程度或高血压，母亲在怀孕时抽烟，超出跨越生体重，婴儿期快速增重，睡眠模式欠安，可能会让你肥胖。
6
栖身情况
众所周知，您的家人和伴侣可以影响您的健康（或不健康）习惯，你住的情况可能会发生同样的结果。您栖身的处所可能会导致您的肥胖风险。糊口在肥胖患病率较高地域的家庭更有可能体重指数更高，超重或肥胖的可能性更大，这可能是糊口体例彼此仿照有关。