“没事对我这么热情，我只想离远点”|怕被追求的“热情恐惧症”

过年时代，我在后台看到这样一条留言：“我发现本身一向有一个问题。那就是，我出格害怕别人对我热情。这种热情不管是来自让人一进门就扑上来的导购，仍是在飞机上很热心要帮我放行李的人。

甚至也包罗那些暗示很喜好我、对我睁开强烈热闹追求的人，我通通都很害怕，我会本能地感觉不适，想要逃开。甚至原本是有好感的人，一旦起头对我热情，我也会敏捷降温，想要逃避。

我更但愿没有人搭理我、注重到我，让我一小我静静待着。我宁可别人对我冷酷，也不想应付他人的热情。但我隐约感受这样仿佛不太平常。KY，你说我这到底是什么问题呢？”

作为一个同样害怕热情的人，我想长途和这位小伙伴握个小手。记得之前还在网上看到过一个词，叫“热情惊骇症”。固然它并不是一种可被诊断的精力疾病，但简直精准地描述了这样的一类人。

今天这篇文章，我们就来聊聊为什么人会害怕别人对本身热情。

若是你感觉本身也有惊骇热情，可以对照以下的5条热情惊骇症的旌旗灯号，看看你合适此中几条：

?对于人群的氛围很是敏感，擅长察觉他人的感触感染

?很是轻易在社交场所感应尴尬

?很难拒绝他人的请求，即使心里并不情愿

?不会应付正面冲突，习习用回避来解决问题和矛盾

?在很亲密的关系中经常感觉不知所措，无法自处

凡是，人们在谈论“热情”时，可能谈论的是两种分歧的环境。第一种热情是一种情感表达的体例。好比，一些欧美国度的人习惯在沟通时配有良多的手势、夸张的语气和脸色，以及一些此外肢体动作。这种表达体例上的热情可能会让人感觉无所适从，但并不会让人感觉反感或是惊骇。

另一种热情则是表现在关系中的，是关系中的一偏向另一方推进的表示。关系中的“热情”凡是表示为本家儿动倡议需求、推进关系成长等行为。而我们认为，会令人惊骇的热情是关系中的这一种。这种热情可能带有一种入侵性，这种入侵性让人惊骇和反感。

在那种较着有所图谋的关系中，热情是几乎每小我都不喜好的。好比最常见的，来自剃头师和导购的过度热情。这是因为，这类人表示出的热情多是出于明白的好处需求的，所以他们自己就会给人带来一种强烈的被强迫和被加害的感触感染。而我们想要睁开会商的，则是一般、正常人际关系中的热情。

这种热情，可能是来安闲伴侣聚会上、在工作中、亦或是在任何随机的场所中对你表示出额外的存眷和乐趣的人。为什么有的人会害怕这样的热情呢？

1. 小我鸿沟的问题

良多时辰，热情让你感应不舒畅的原因，是你的小我鸿沟被加害了。小我鸿沟是指小我所缔造的准则、划定或限度，以此来分辩什么是合理的、平安的，别人若何看待本身是可以被许可的。而当他人越过了我们成立的鸿沟时，我们会感应一种心理和心理上的不适（Whitfield, 2010）。

之所以一些人会惊骇热情，而另一些人不会，是因为每小我的鸿沟感都是分歧的。有的人的鸿沟很柔嫩，有的人的鸿沟很刚硬。而那些对他人的热情非分特别敏感的人，可能就拥有相对刚硬的小我鸿沟。

这些人严酷地扼守着本身的领地，当ta说“不”的时辰，就意味着没有会商空间的、明白、果断的“不”。而若是有人试图继续“讨价还价”般、或者“锲而不舍”地继续接近，就会激发他们极大的不满。这是一种人格特点、也是一种价值取标的目的，在中国这个鸿沟意识不了了的社会文化布景下，很难被他人完全理解，蒙受到“自说自话的热情”。

2. 自我意识过高

我们在讲社交焦炙的时辰，和大师介绍过自我意识（self-consciousness）这个概念。“自我意识”是一种难以节制对本身的存眷。

社交焦炙水平比力高的人，凡是自我意识也更高。鄙人意识的设想中，本身仿佛始终被“谛视”着；强烈地感触感染到本身的一举一动；在人群中感觉“所有的人仿佛都在看我”——都是自我意识强的表示。

在人群中，“自我意识”强的人更不轻易铺开，更拘谨，也更轻易把外界发生的事归罪到本身身上——他怎么往这边看了一眼，必然是我做了什么奇异的行为，近似如斯。是以，他们会非分特别警戒“被存眷”这件事，他人的存眷和热情也很轻易引起他们林林总总的焦炙和不安。

他们会因为这种热情而加倍严重，加倍在意本身的表示，不知本身在这段关系中该若何自处。

3. 害怕本身无法回应他人的等候

惊骇热情的人，还可能是抱有“我必需要对这种热情作出回应”的假设。他们默认，若是一小我热情地看待我，那么Ta必然是对我有着某种等候。无论对方是否真的怀有等候，光光是设想中的这种他人对本身的等候，就让他们惊骇不已，唯恐本身无法知足，而选择提前退却。

4. 不相信他人持久的热情

还有的人并不会对热感情到不适，他们甚至心里隐约是喜好他人的热情的。但他们同时也惊骇这种热情，并更但愿本身受到冷淡的看待。这是因为，他们坚信对方的热情是不会持久的。他们惊骇的不是热情自己，而是热情事后余温的敏捷消失。

1. 低自负者

上面提到，有一部门人害怕的不是热情，而是转瞬即逝的热情，这种心态经常表现在低自负者身上。心里深处，自负程度低的人永远有一种“我不敷好”、和“我配不上”的感触感染。

他们感觉本身不值得他人的存眷和热情，即便侥幸地获得了热切的看待，对方也必然会在进一步接触我时、在看到了真正的我时就会立即逃脱，因为我就是这么的糟糕——他们如斯坚信着。因而当功德发生时，他们老是很惊骇。

除此之外，良多低自负者也同时兼具奉迎型人格的特点。这意味着，前文中的“必需要回应他人热情”的压力会在他们身上表现得加倍较着。但同时，他们又焦炙本身没有能力给出对方想要的回应。

2. 有统治型人格的疏离型依恋者

与痴迷型依恋和平安型依恋的人比拟，疏离型依恋的人自己就不太需要，也不太顺应靠得太近的关系。他们习惯和他人连结在一个相对疏远的距离内，即即是很亲密的关系，这种状况下他们是更舒适的。

疏离型依恋的人中人格中统治性（dominance）更高的人，会对热情表示出更激烈的排斥。这是因为，一方面作为疏离型，他们本就更喜好有距离的相处；另一方面，他们人格中对“统治感”的强需求使得他们不喜好关系中的节拍是由别人倡议的。

“我但愿你呈现的时辰你再呈现，我找你的时辰你再呈现”——这是一种他们比力抱负的关系状况。对这类人来说，对方在关系中表示出的热情（好比不断地给本身发动静）现实上是在倡议一种需求（request），他们不喜好面临和回应他人的需求。

作为统治型人格，他们对人际中权力关系十分敏感，在这种everything is about power struggle的视角下，看上去热情的人其实是在不竭地对本身倡议需乞降加害。而他们的掌控欲促使他们必需要把握在关系中的节拍和随时喊停的权力。

3. 果断的个别本家儿义价值不雅持有者

有着比力强的个别本家儿义意识和价值不雅的人，凡是有着很是了了的鸿沟意识。大体上，强烈的小我鸿沟意识和整体欧化的、注重小我和自我的价值不雅往往有着分不开的关系。

在他们的价值不雅中，每小我都长短常自力的个别。也恰是是以，他们几乎完全不会为人际关系中的“情面压力”所困扰，好比欠好意思直截了本地拒绝他人。反而，他们会把试图冲破鸿沟的测验考试视为对个别本家儿义价值不雅的不尊敬。

4. 分歧的感情表达体例使我们对热情无所适从

那种他人自觉地、发自心里的热情表达也会让人无所适从，是因为在中国传统文化中，我们强调的是内敛和含蓄，这才是一种我们更熟悉、更习觉得常的一种感情表达体例。

之前网上有本很火的漫画，叫做《芬兰人的恶梦》(Korhonen, 2018)。芬兰的地舆位置特别，有一部门位于海说神聊极圈内，这个国度生齿少少，又有着漫长的黑夜与冬天，是以书的作者Karoliina Korhonen认为，芬兰人有着一种特别的内标的目的性格——因为他们是如斯的缺乏社交。

作者用马蒂这小我物，表达了一个通俗芬兰人的恶梦时刻。在这些时刻里，我看到了大量“热情惊骇症”们的影子，好比以下一系列的场景：

若是你也对这些场景感同身受，我们有以下几点建议给你：

1. 不必将惊骇热情默认当作一个需要解决的问题

就像前文中所说的，每小我的鸿沟感和喜好的人际模式都是分歧的，好比疏离型的人，可能对来自任何人的热情都不太顺应。是以，若是你享受这种更疏离和鸿沟清楚的关系状况，就不必在意他人的评价，果断自我就好。

2. 调整本身的一系列不合理的假设

良多人之所以把应对热情看作一件很艰难的事，是因为他们有着一些并不合理的假设——“别人对我热情，意味着我必然要做点什么往返应”、“若是我回应得欠好，别人就会不高兴”、“我需要让别人高兴，尤其是对我热情的人”……

但现实上，用如何的立场对你，是他人的选择，而是否要作出回应、作出如何的回应，都是你的权力。你没有义务去知足他人的等候，也不需要让每小我欢快。

3. 坦诚地表达你的感触感染，用步履示范本身的表达体例

当你无法处置热情，但又也想标的目的对方释放好感或善意时，最好的体例是坦诚地标的目的对方表达你此刻的感触感染——“我也很想和你有更多的交流，但我比力害羞，我不太顺应这样的节拍，我但愿我们可以慢慢相处”。当你朴拙地传达你的设法和担忧时，对方是可以或许理解的。同时，你也可以用行为去标的目的对方示范你想要的模式。

而若是对方依然对峙以你明白表达不舒畅的状况和你相处，也申明了这一份“热情”并不值得回应。

KY蜜斯姐有话说：

事实上，我本人也很是厌恶过于热情、自说自话的追求者。这里就要谈到中国的男性遍及缺乏“尊敬女性”的教育的问题。太多的霸总文洗脑了一部门人，简直有女性把这种“掉臂拒绝的强行接近”视为爱，但事实上它必然不是，因为爱的前提是有尊敬。

但若是你明明喜好一小我，对方也并没有强迫你的举止，只是表达出ta对你不由自主的热情和喜爱，你却会是以立即感应反感，就可能是你自身的问题了。对照今天的文章，好好思虑一下，你会不会是害怕这种热情不会持久？或者你不相信本身这么好、值得被人如斯垂青？只有那些对你冷酷的人，可以或许印证你心里对本身的观点，因而让你感应更为真实？

无论若何，但愿你有能力平等地接管他人的热情，同时也有足够的果断拒绝你不想要的热情。

最后，你有热情惊骇症吗？来评论区和我们分享吧～