西红柿香菇粥有哪些食疗保健功效
西红柿做粥估量良多人都想不到 ，更况且是和喷鼻菇一路煮粥 ，那么西红柿喷鼻菇粥应该如何做？又有哪些食疗功能？又适合哪些人呢？小编下面就为大师一一讲解 。
东西/原料
- 西红柿喷鼻菇粥
- 食疗保健
方式/步调
- 1
起首就是筹办西红柿喷鼻菇粥的材料和调料，西红柿半个，新颖喷鼻菇150克，大米一杯，盐两小勺 。
- 2
大米淘洗清洁加8杯水用大火煮开，煮开之后转小火煮20分钟 。
- 3
喷鼻菇洗清洁切薄片，西红柿洗清洁去皮切块一路插手煮完20分钟的大米傍边， 再煮15分钟加盐调味西红柿喷鼻菇粥就做好了 。
- 4
西红柿富含丰硕的番茄红素，具有很好的抗氧化感化，抗辐射感化 ，喷鼻菇中则含有一种高分子量的多聚糖可以或许提高人体的免疫功能。
- 5
因为番茄红素属于脂溶性维生素，颠末食用油烹调之后接收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以西红柿熟了吃要比生吃好， 西红柿喷鼻菇粥出格适合在放射性或辐射性情况中工作的人群 。
注重事项
- 大师知道西红柿喷鼻菇粥如何做了吗以及它的食疗摄生功能 ？
- 若是大师感觉小编写得好，请给一个赞或投票，也可以不雅看右上方其他文章 。
- 发表于 2019-02-20 21:08
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