常吃八种食物 远离气滞血瘀
气滞血瘀体质要注重在日常的饮食糊口中进行调度，今天为大师介绍一下气滞血瘀比力适宜吃的食物有哪些?
方式/步调
- 1
1.韭菜
韭菜是绿色蔬菜之一，含有较多的维生素c和维生素e，具有较强的抗菌功能，可以庇护内脏，活化加强身体的各个脏器功能，寒性体质的人适宜食用。对于血瘀者也有较好的改善。
- 2
2.洋葱
洋葱里面含有一种硫化丙烯的油脂性阐扬物，具有发散风寒的功能，并且它所含有的前列腺素A具有降低血液黏度扩张血管的感化，有用预防血栓，血瘀有较好的结果。
- 3
3.莲藕
莲藕中维生素c，铁和钾的含量较高，并且所含有的粘液卵白可以和人体内的胆酸盐，食物中的胆固醇相连系，从而削减脂类的接收，
并且自己含有的脂肪也比力少，莲藕做当作藕粉可以滋肾养肝，补髓益血的功能。
- 4
4.黑木耳
我们都知道黑木耳的营养很是丰硕，含有较为丰硕的铁元素，可以预防缺铁性贫血和血栓，可以补血益气，改善气滞血瘀的环境。
- 5
5.油菜
油菜中所含有的胡萝卜素可以或许体质癌细胞的生当作，含有较低的脂肪，具有活血化瘀帮忙肝脏排毒的功能。一般人群都可以利用，
- 6
6.白萝卜
白萝卜是我们日常糊口中比力常见的一种蔬菜，冬吃萝卜夏吃姜，冬季的萝卜被称为张在地上的人参，可以看出萝卜的营养价值是比力高的，
它可以或许促进消化，解除胸闷还可以降血脂，软化血管不变血压。
- 7
7.山楂
山楂中含有较多的胡萝卜，钙质，维生素等具有开胃，活血化瘀的功能，尤其是有助于身体局部瘀血状况，并且对于铁打毁伤有较好的辅助感化。
- 8
8.红糖
女性伴侣应该都不目生，尤其是痛经的女性伴侣们，每次来例假都可以恰当的喝点红糖，既可以弥补能量又可以活血化瘀缓解痛经的症状，不外老年人和阴虚内热不适宜多吃。
注重事项
- 除了以上这些之外，还有我们常见的红枣，薏米，蘑菇等。
- 发表于 2019-02-20 21:08
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