适合虚性体质的山药红枣小米粥

你觉得山药红枣小米粥就只有山药红枣和小米吗？那你就错了这里面含有人参和瘦肉，那么作为药膳的山药红枣小米粥都有哪些食疗保健结果又该如何做呢？小编下面就为大师一一讲解。

东西/原料

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起首呢，就是要筹办山药红枣小米粥的材料和调料，人参10克，山药和瘦猪肉各50克，红枣10颗，小米60克，盐适量。
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将瘦猪肉洗清洁切片，山药洗清洁切块，红枣洗清洁泡软去失落枣核，小米淘洗清洁备用。
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将人参放入锅内加水煎煮，掏出人参汁待用。
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将瘦猪肉，山药，红枣，小米，放入砂锅之内，加适量的清水同煮，比及粥快煮好之后，参入人参水加盐调味，山药红枣小米粥就做好了。
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人参、红枣、山药、瘦猪肉、小米均是滋补性的食物，出格是小米具有益气补脾、和胃安眠的功能对于脾胃虚弱，反胃吐逆，腹泻或伤食腹胀等都有辅助的食疗感化，出格适合体虚低热者食用，加上还有人参红枣相搭配，山药红枣小米粥更具有滋补气血，填精益髓的功能，也合用于气血亏虚，精气不足等病症是气血两虚之人的滋补佳品。