睡觉时突然抽搐是在长高？

相信不少小伙伴有过如许的履历，即将要进入甜好梦乡的你俄然一个抽搐，像触电一般，或者不由自立地猛踢一下，像是在高处俄然踩空，俄然失落下去要掉重的感受。

整小我刹时清醒！

有人说这是在长高！真的是如许吗？

其实，睡觉时俄然踹一下腿或抽搐一下，是肌抽跃的表示，凡是被称为“入睡抽搐”，指人期近将入睡时全身肌肉俄然不自立地抽搐。这是一种急速的肌肉不自立抽搐，近似触电一样的动作。较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常糊口的躯体病症，而心理性肌抽跃（好比打嗝、委靡或严重时呈现的肌肉抽搐）在正常人的糊口中不时呈现，与身体是否健康并没有太年夜关系。

抽搐过程中，往往还陪伴自由坠落感甚至是恍惚的黑甜乡，还会导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频仍则可能导致周期性肢体抽搐障碍，酿成“抽搐人”，陷入掉眠的困扰。

对于入睡抽搐的原因，一种理论认为，个别从清醒状况进入睡眠时，会呈现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统负责节制这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据犯错时伴生的一种副感化。

另一种更有趣的诠释认为，人脑是基于爬虫类的年夜脑进化而来的，是以仍然保留了一部门爬虫类的应激反映模式。肌肉彻底放松时，年夜脑会基于这一应激反映模式觉得我们在自由坠落，出于自身庇护的需要，年夜脑批示全身肌肉顿时步履，试图鄙人坠的过程中抓住某种工具。于是，本已放松的肌肉俄然收紧，激发入睡抽搐。

但我们需要注重的是，过于劳顿、缺钙或者肝肾亏虚、气血不足也会激发肌抽跃现象。所以，若是睡觉时几次呈现身体俄然抖一下，或许是年夜脑在标的目的你发出求救旌旗灯号，告诉你身体健康已经起头亮红灯，你该去看看大夫了。