傅园慧的自虐式激励，这样做真的好吗？

在12月15日，杭州短池宿世锦赛女子50米仰泳决赛中，双臂尽是抓痕傅园慧引起了存眷，随后傅园慧在采访中暗示这是一种自我激励的体例，固然很是遗憾获得了第四名，可是她这种尽力拼搏的精力依然是获得了大师的佩服。

但其实这不是她第一次利用这种方式进行自我激励，所以关心她的人可能会担忧，固然这种皮下出血、不留疤的自虐体例不会造当作什么危险，可是经常如许做真的好吗？

起首要领会自虐纷歧心猿意马是病态的，自虐纷歧心猿意马会造当作欠好的成果，例如有些人为了更好的成果，或者追求高贵的目标，或达到更高的方针，有些人甘愿忍受疾苦、熬煎、赏罚，而进行自我危险和自我贬低（自虐），他们并不是十分喜好享受疾苦，他们是愿意忍受疾苦，是想经由过程承担疾苦来让工作或者自我变得更好，道德式的“自虐”是一种体例而非目标。

例如“负荆请罪”就是典型的例子，为了标的目的蔺相如请罪，廉颇“肉袒负荆”；例如在古代"身体发肤,受之怙恃,不敢损伤,孝之始也"，可是些报酬了下心猿意马决心去实现方针，甘愿背负“不孝”之名也要“割发现志”。

而傅园慧自虐式的激励，是一种非病态的自虐行为，因为傅园慧接管采访时说到：“因为今天就是没有气力，没有状况，各方面都已经下降了，但仍是但愿可以或许拼一下，（于是）更凶猛地激励一下本身。”

人在倦怠、精力不足或者面对压力的时辰，身体痛苦悲伤，尤其是她那种指尖抓式的刺痛感，会带来必然的强烈刺激——当人履历某些刺激会排泄出肾上腺素，让人呼吸加速（供给年夜量氧气），心跳与血液流动加快，瞳孔放年夜，为身体勾当供给更多能量，使反映加倍快速，这可以在短临时间内变得精神充沛。活动员角逐进步行自我激励的行为很常见，例如高声呐喊、自我鼓动勉励，傅园慧这种自虐式激励不外是实现激励的一种特别体例。

并且，傅园慧身上有着被大师所熟知的欢愉、风雅、诙谐、阳光、积极乐不雅的很是正面的性格，所以即使经常经由过程这种自虐来激励本身，她也没有造当作“晦气影响”的心理动力。或许因为如许做是有用的，所以她本身也暗示本身不是第一次用这种体例来激励本身，但自我激励方式有良多，并不鼓动勉励大师经由过程如许的体例进行自我激励。

自我危险其其实生物界中遍及存在的，例如为保存或者更好地繁衍儿女，一些动物进行“自虐”——“螃蟹断螯、蝎子断从头至尾、蜥蜴断从头至尾、蜘蛛自宫”，人在面对生命危险的时辰也会经由过程本身自我危险，或者断肢断臂以求自保，可是，人在面对心理上的危险也会进行自虐，例如自责、发泄愤慨。

但不管是心理上的（例如不竭自我挫败、贬低、攻讦…），仍是身体上的（例如割伤本身，居心受伤，居心冬天不穿衣服来患上伤风…可是自虐都不会达到自杀的水平，不然就不叫作自虐了）；不管是轻细的，仍是严重的；不管是有目标的，仍是没有目标，任何进行自我危险的行为都是自虐行为。

然而并非都是病态的，病态的自虐一般城市合适两个特点——“自虐行为已经影响正常糊口”“无法节制自虐行为”，越病态，这两种特点的影响越年夜。

当小我性格问题严重到人格障碍的水平时，或情感问题严重到形当作心理疾病时，一般城市呈现分歧水平的自虐行为，这是因为他们的思维、情感、豪情呈现的持续的顺应不良（病态）环境会导致形当作自我挫败的人格模式。

例如强迫性反复自虐行为，因为小时辰蒙受过心理创伤（例如凌虐、家暴、损害），有些人可能会呈现如许的心理念头——重现挫败情景，然后测验考试尽力顺应和掌控，这种心理动力导致他们潜意识的付诸步履，进行不竭的自虐行为，导致身心受到更年夜的危险，

这种环境下曾经受虐的人可能会成长当作自虐，对进犯者发生认同——“别人如许对我是对的，别人应该如许对我，我也应该如许看待本身”——呈现不受节制地表示出受虐倾标的目的，所以说病态的自虐行为是影响正常糊口并且无法节制的；

例如抑郁症，一些消极心境下的抑郁症患者，可能会经由过程自虐来验证本身的无价值感，或经由过程自虐来进行自我赏罚，或经由过程痛苦悲伤感来证实本身还在世，或经由过程自虐来获得别人的同情、赐顾帮衬和存眷（节制他人）…有些人自虐，是习惯性，纷歧心猿意马就是为了获得什么、达到什么目标，有时辰他们只是想如许做了罢了；

例如孟乔森综合病症，患者会经由过程伪装或制造自身的疾病，病恹恹地躺在病床上，或经由过程表示出某种疾病的疾苦模样，来博得同情、赐顾帮衬或节制他人，若是别人每次真的回应了，当真了，患者的这种经由过程伪装或制造自身的疾病的自虐行为会愈加频仍。

…….有些病态的自虐行为也可能没有这么多心理动力，可能纯真是病态的精力状况造当作的不正常行为。

因为自虐行为在人类中太常见了，并且良多心理疾病城市导致自虐倾标的目的，分歧病态的自虐行为和心理动力各不不异，同时也长短常复杂的，所以在《精力障碍病人的诊断和统计手册》第4版（DSM- IV）中把曾经被认为是可以零丁进行诊断和归类的自我挫败（自虐）性人格障碍（Self-defeating personality disorder）剔除失落了。