枸杞的正确食用方法
枸杞具有养生的作用。下面，我们来看看枸杞具有哪些正确的食用方法吧。
操作方法
-
01
适量
枸杞虽然具有养生的功效，然而也不宜大量食用枸杞，一般每天吃20G即可。 -
02
直接嚼着吃
枸杞可以生吃，可以直接嚼着吃，能够充分地吸收枸杞的营养成分。 -
03
泡水
如果不限嚼着吃枸杞，那么也可以将枸杞放在温水中，然后浸泡一会儿再喝。 -
04
煲汤
在煲汤的时候也可以放入一些枸杞，不管是甜汤还是咸汤均可放入枸杞，但要适量，以免滋补过度。 - End
- 发表于 2018-09-03 00:00
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- 分类：社会民生
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