如何科学使用枕头

小编今天跟大家分享的是“如何科学使用枕头”,希望对大家有所帮助。

操作方法

  • 01

    枕头过高或者过低都是不好的,这样容易导致颈椎变形,所以可以采用适中的枕头,这样对颈椎也是有好处的。

  • 02

    当你睡觉的时候,如果只睡一半的枕头,这样特别容易落枕,所以尽量养成良好的睡姿。

  • 03

    当然,枕头的内充物(枕心)也至关重要,选料最好用较细的颗粒状物填装,这样对颈椎也是有好处的。

  • 04

    在枕头的表面,支撑脖子后面的部分应稍高一些,而且还应当具备一定的硬度,这样可以支撑颈部,保护颈椎。

  • End
  • 发表于 2018-08-27 00:00
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  • 分类:社会民生

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