去超市购买一块新鲜的生姜,如图所示。
回到家中,将生姜清洗干净,晾干备用,如图所示。
将生姜放在案板上面,将其切成小块,如图所示。
将小块放入蒜罐里面,将姜块捣成泥状,如图所示。
把生姜糊敷在手腕的高骨处,用医用纱布固定即可快速对热,如图所示。
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