怎么缓解高考压力 消除紧张情绪
高考前都会感到该紧张，压力很大，我们可以如何缓解呢？下面小编给大家提供几点建议；
操作方法
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01
运动：高考前如果自己很紧张，觉得压力很大，可以每天抽时间运动一下，比如跑步，打篮球，打羽毛球之类都是可以。运动可以让人放松，是一种很好减压方式；
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02
找人倾诉：自己觉得压力很大，高考前很压抑，可以找自己同学朋友父母或者老师，倾诉自己的烦恼，这样心情会好很多；
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03
找一些自己喜欢事情来做，转移一下注意力。比如可以去看看电影，听听音乐，让自己慢慢放松，调节自己情绪；
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04
可以找一个空把空旷的地方或者山上，把自己心里压力都发泄出来，大声喊出来。做完之后会发现心情会好很多，紧张和压抑也会有所缓解；
- End
- 发表于 2018-07-23 00:00
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- 分类：社会民生
admin
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