高考前睡不着怎么办
高考前睡不着怎么办？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧
操作方式
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起首我想说的是，若是你睡不着觉的话，申明你很严重，很兴奋，所以你要把你的注重力转移失落，不要乱想，否则第二天精力状况就不会很好。
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别的可以恰当的吃一点安眠药，如许可以或许帮忙你加速睡眠，当然这是在其实是睡不着的前提。
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03
还有一点就是心理的自我暗示，你多想象高考完毕后的欢愉，而且你想象你高考必然会当作功的，不会掉败的，如许你严重的压力就会烟消云散
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04
最后我想说的是高考前睡不着是正常现象，心理上不要有压力，只要你不放在心上，不要过分于正视的话，那么你会很快学着你的舍友一路睡着的。
- End
- 发表于 2018-07-14 00:00
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- 分类：科学教育
admin
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