如何缓解考试前的过度紧张？
每个人在考试之前都会有紧张的心理，下面给大家说说如何缓解考试前的过度紧张？
操作方式
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01
预防性进修。 测验焦炙的本家儿要原因是害怕测验不合格。 是以，尽力提高本身的常识和自傲心是防止测验焦炙的底子路子。
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02
在期待测验时，您可以与伴侣聊天，但您应该小心避免与测验相关的本家儿题。 若是你说你很严重，你的伴侣告诉你他也很严重，如许的聊天不会有用。 你可以谈论一些简单的本家儿题，让你临时健忘加入测验并缓解严重场面地步。
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03
放松练习：在布满压力的工作和进修中，您可以介入各类娱乐勾当，调节本身的糊口，并放松严重情感。
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04
测验前歇息一下。 在测试的前半部门，我们应该歇息一下，让年夜脑放松一下。 我们不该该继续进修。 此时的进修结果不会太好，会影响第二天的状况。
- End
- 发表于 2018-06-26 00:00
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- 分类：科学教育
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