如何缓解高考紧张
高考是人生的转折点，许多人面对高考都会很紧张，那么如何缓解高考的紧张情绪呢，一起来看看吧
操作方式
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01
改变不雅念，淡化高考的意义。很多人将高考视为生命傍边最主要的工作。很多人因为过多的正视，认为高考掉败了人生就掉败了，可是我们还可以经由过程很多方式来获得当作功
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02
合理放置测验的作息时候。有些同窗喜好熬夜，在晚上进修感觉没人打搅。可是如许会养当作习惯。那么在高考前两三个礼拜必然要把本身的作息调整过来。
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03
实时处置已经呈现的严重情感。当测验前已经呈现了严重情感，就必然要想法子调节，好比可以经由过程做一点家务活来分离注重力。
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04
食物：在食物方面可以多吃富含维生素C的生果蔬菜，还有深海鱼，坚果，黑巧克力等
- End
- 发表于 2017-10-06 00:00
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- 分类：科学教育
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