怎么控制自己的脾气？
经常都听到一句话，说发脾气是本能，但是能控制脾气却是本事，那么我们应该怎样控制自己的脾气呢？接下来看下小编下面的几个建议吧。
操作方式
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01
脾性一上来的时辰我们起首要沉着一下，多想想过往高兴的工作，还有想想为了这个工作去发脾性到底是否值得，等沉着事后脾性就天然而然曩昔了。
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02
表情焦躁起来想要年夜发脾性时我们不妨出去外面散散步，去公园看看花、看看鱼，呼吸一下新颖的空气，让年夜脑获得放松，事后你会发现只剩下好的表情。
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03
身边若是有好伴侣的话，想发脾性时就让好伴侣跟你一路出去发泄一下吧，可以逛街买工具、可以开一个ktv房高声唱歌，把所有的脾性都唱出来。
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04
没事的时辰可以多想一下本身发脾性的样子和发脾性所带给身体的坏处，脾性上来先缄默10秒钟找到本身的真实设法，你会发现如许更清晰本身。
- End
- 发表于 2018-05-09 00:00
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- 分类：医疗卫生
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