别再买这种奶了，孩子喝了长蛀牙，大人喝了会肥胖

牛奶的益处现在已经被公共所知晓，天天喝上一袋牛奶也当作了我们日常饮食的一部门。只不外牛奶没有什么味道，有些孩子不太愿意喝，于是一些家长就选择酸酸甜甜的酸奶，可是在选购时却走入误区。

我们在超市中选购酸奶的时辰，良多人会比力注重乳酸菌，因而看到“乳酸”两个字就认为是含有乳酸菌的酸奶。其实并不是所有含有乳酸菌的饮品都是酸奶，有些只是含有乳酸菌的乳饮料罢了。这些乳饮料的配料表中排在首位的是水而不是牛奶，然后是白砂糖、柠檬酸、色素等添加剂。

牛奶的卵白质含量3.0%，酸奶卵白质含量则在2.3%，乳酸饮品中卵白质含量一般在1%摆布，如许的乳酸饮猜中插手了良多添加剂，营养价值很低。例如最为常见的红枣味乳酸饮品，就用了红枣味的喷鼻精，乳酸饮品中插手了柠檬酸，持久食用含柠檬酸的饮品，有可能导致低钙血症，而且会增添患十二指肠癌的概率。龋齿、胃酸过多的患者不宜经常食用柠檬酸。

酸奶是指在消毒的鲜奶接种乳酸杆菌后，颠末发酵培育而当作的奶成品，易被人体消化接收，除了乳糖分化后形当作了乳酸外，其他营养当作分是根基不变的，酸奶更合用于乳糖不耐受人群和消化不良的人群。乳酸饮料仅含有的卵白质和钙不仅很少，糖含量较高。采办时要注重区分，不克不及将乳酸饮品取代奶成品经常给宝宝喝，不然会导致宝宝呈现龋齿，影响身体发育。