每日推荐的钠摄入量是多少(Daily Recommended Sodium Intake)？
每日推荐的钠摄入量是一个健康成年人每天应该摄入的盐的推荐量。对于一个健康的成年人来说，每日推荐的钠摄入量因国家而异。在美国，每日推荐的钠摄入量少于2300毫克或大约1茶匙普通成年人。英国建议每天摄入1600毫克钠，...
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- 发布于 2020-08-18 19:12
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什么是焦磷酸硫胺素(Thiamine Pyrophosphate)？
焦磷酸硫胺素是一种维生素B1衍生物，作为营养素硫胺素的活性形式，在组织的适当呼吸、细胞代谢和葡萄糖氧化中起到辅酶的作用，是由非蛋白质来源的化学复合物，与蛋白质结合，以使蛋白质的生物作用健康运行。也被称为二磷酸硫胺...
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- 发布于 2020-08-18 19:04
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什么是乳化鱼肝油(Emulsified Cod Liver Oil)？
乳化鱼肝油是一种营养补充剂，富含欧米茄-3脂肪酸、维生素a和维生素D。有时被称为超级食品，鱼肝油是黄色的，从鳕鱼肝脏中提取的油状液体。它对健康有很多好处，并提供日常饮食中很难获得的必需营养素。除了一般营养外，乳化鱼...
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- 发布于 2020-08-18 18:56
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什么是食物记录(Food Log)？
食物日志，也称为食物日志或食物日记，是一种经常被试图减肥或改变饮食习惯的人所使用的饮食记录方法。当营养学家和营养师在与可能难以改变饮食习惯的客户合作时，他们通常会推荐食物日志。你可以选择把自己也记下来，只是为...
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- 发布于 2020-08-18 18:48
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什么是减肥(Reduced Fat)？
在食品和饮料领域，"减脂"一词通常是指某一特定产品的总脂肪含量低于天然脂肪含量，或低于原版产品的总脂肪含量，制造商采用多种方法去除脂肪，而在不同的地方，则有不同的标准为了达到"减量"的标准，实际上必须去除多少脂肪。世...
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- 发布于 2020-08-18 18:40
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生物素的天然来源是什么(What Natural Sources of Biotin)？
生物素经常被认为是一种维生素，有助于美化头发、指甲和皮肤。许多人寻求补充这种维生素B以获得理想的健康和美容效果，但生物素的天然来源很容易被纳入许多饮食中。食物来源包括鸡蛋和奶制品、全麦食品、一些水果，在日常...
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- 发布于 2020-08-18 18:32
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古典健美与现代健美有何不同(does Classic Bodybuilding Differ from Modern Bodybuilding)？
经典的健美让人联想到各种各样的心理意象，从19世纪穿着条纹裤的肌肉男到70年代的阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）抽铁杆。这个持续了近一个世纪的非正式经典时代，与80年代以来迅速发展的现代健身形式有很大的不...
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- 发布于 2020-08-18 18:24
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什么是β-胡萝卜素(Beta Carotene)？
β-胡萝卜素是一种天然存在于植物体内的类胡萝卜素物质，是光合作用的辅助物质。它主要负责橙色水果和蔬菜中的色素，但也有助于红色、黄色和绿色水果和蔬菜中的色素。虽然一些食物来源富含β-胡萝卜素，包括哈密瓜、花椰菜...
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- 发布于 2020-08-18 18:16
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什么是站立腿筋伸展(Standing Hamstring Stretch)？
站立腘绳肌伸展是一种静态运动，旨在增加大腿后部的腘绳肌的柔韧性。许多人都可以从这种伸展中受益——从休闲运动者到运动员。有许多锻炼可以拉伸腘绳肌，包括躺在地板上的，但是站着的腿筋几乎任何人都可以进行伸展运动，只...
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- 发布于 2020-08-18 18:08
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肉桂对糖尿病患者有什么好处(Benefits of Cinnamon for Diabetics)？
肉桂可以降低2型糖尿病患者的血糖水平，尤其是当胰岛素抵抗时。一项研究显示，糖尿病患者服用肉桂40天可显著降低胆固醇和血糖水平。该研究还发现，在参与者停止服用肉桂治疗糖尿病的近三周后，血糖水平较低，科学家们得出这样...
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- 发布于 2020-08-18 18:00
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蛋白质和免疫系统之间有什么联系(the Connection between Protein and the Immune System)？
蛋白质和免疫系统有两个方面的联系，第一，食物中的蛋白质是人体产生人体蛋白质所必需的；第二，人体蛋白质是根据食物蛋白质中的氨基酸种类产生的，它影响细胞是变成抗体还是其他细胞，这两种不同的蛋白质很重要免疫系统以及它如...
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- 发布于 2020-08-18 17:52
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什么是被动锻炼(Passive Exercise)？
当一个人进行不需要大量体力活动或体力消耗的特定运动时，这种类型的锻炼被称为被动锻炼。许多人认为，在某些设备的帮助下，锻炼不一定是一项艰苦的活动。为了参加这种锻炼计划，一个人必须有必要的设备。 被动锻炼是指不需...
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- 发布于 2020-08-18 17:44
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什么是高蛋白面包(High Protein Bread)？
高蛋白面包通常是专注于饮食、营养、运动的人们的厨房主食，和健康。人们吃它是为了减肥和在饮食中增加额外蛋白质的方法之一。在这些面包中添加蛋白质的方法之一是使用坚果和其他高蛋白成分。高蛋白面包的一个常见成分...
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- 发布于 2020-08-18 17:36
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什么是婆罗门(Brahmi)？
婆罗米是一种原产于印度的草药。这种多年生植物被用于各种医疗治疗。婆罗米富含抗氧化剂，也被认为是提高认知能力的一种有用的辅助手段。它的水性也使它成为一种受欢迎的水族馆添加物 暂时性听力损失可能是服用婆罗米...
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- 发布于 2020-08-18 17:27
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什么是等距练习(Isometric Exercises)？
等长训练，也叫静态力量训练，是指在没有任何关节运动的情况下锻炼各种肌肉。人们经常做这种运动是为了力量训练和康复，肌肉可以变得更强壮，但是关节不会受到压力。这种隔离是因为肌肉在等长运动中没有被拉长。 运动前的热...
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- 发布于 2020-08-18 17:19
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什么运动能使肌肉更清晰(What Exercises Result in Better Muscle Definition)？
如果你想要肌肉的定义，你可以做各种各样的运动。最有效的锻炼方法是力量训练。一个全面的力量训练计划将帮助你发展你身体各个部位的肌肉。观察结果所需的时间长短取决于各种因素 增强肱二头肌的力量有助于加强肩部和...
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- 发布于 2020-08-18 17:11
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什么是饮食模式(Dietary Patterns)？
饮食模式是人们在选择吃什么的时候倾向于遵循的框架。有许多因素可以决定人们吃什么，其中许多因素以不同的方式重叠。当治疗一个似乎与饮食选择有关的疾病时，了解这些模式是很重要的患者遵循。治疗建议可包括调整这些模...
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- 发布于 2020-08-18 17:03
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游泳器材有哪些(Different Types of Swimming Equipment )？
游泳设备的类型很大程度上取决于它的预期功能。游泳设备通常用于安全、锻炼和体育运动。安全设备包括从充气环到潜水员的潜水服等所有东西。用于运动的游泳设备通常是为减肥、塑身和理疗而设计的用于综合相关水上运动...
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- 发布于 2020-08-18 16:55
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什么是多孔沸石(Cellular Zeolite)？
多孔沸石主要由斜发沸石组成，斜发沸石是一种存在于土壤或火山岩中的火山矿物。这种岩石被研磨成粉末，通常以这种方式出售，可以在饮料中混合或作为预混合的液体产品获得。与细胞沸石相关的好处通常是内部清洁和增强免疫系...
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- 发布于 2020-08-18 16:47
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什么是苹果薄荷(Apple Mint)？
苹果或毛薄荷是一种多年生植物，叶宽而浅绿色，在世界各地都有种植。叶子有锯齿状边缘，呈卵形，宽而多毛，甚至可以根据品种显示白色杂色。通常作为地被植物或观赏植物种植，苹果薄荷也有烹饪和药用的用途，甚至像蓝山雀这样的鸟类...
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- 发布于 2020-08-18 16:39
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