为什么你一读书就犯困？如何解决一读书就犯困？

在一个明媚的炎天，小华拿起单词书，筹办背200个单词，才背五个，哈欠便一个接一个的起来，上下眼皮也起头激烈的战斗。你是否有这种环境呢？一看书就犯困？若何解决一念书就犯困呢？

《曹刿论战》中曾有：一鼓作气，再而衰，三而竭。可是到了我们念书这却：一本新书，再而困，三而睡觉。

当然，念书作为一个增添自身的筹码，在现在竞争激烈的社会显得尤为主要，可是一看书良多人会犯困。若何让本身像看片子，打游戏，看喜剧节目一般精力丰满的去看书，而不是双眼皮上下打颤的去看书呢？

起首我们要知道犯困的原因是什么。笔者认为有两个原因。

信息转化率低

当人在看书的时辰，年夜脑算一个信息库，书算一个信息库，当看到的信息达到年夜脑后，起头存在信息的转化或识别，若是信息的转化率低或只是识别信息，那将会犯困，若是年夜脑起头从头编译这些信息，高效率的转化这些信息，那么将很难犯困。

可是若何提高峻脑的信息转化率呢？有思虑的去念书，多去提出问题，不要迷信书中的内容，勇敢去质疑和以‘抉剔’的角度去念书。若是如许做，不止不会犯困，还会学到良多的常识，成立本身的常识系统。

前提反射

原本念书和犯困是没有什么关系，可是一旦成立起这种反射弧，或者说形当作这种习惯，一念书就犯困，一犯困就念书，形当作恶性轮回，天然形当作对看书的按捺。除此之外，还有一种是困倦的时辰看书，原本身心怠倦，有睡觉之意，还要对峙看书，天然会轻易犯困。

如何避免犯困时不看书呢？

睡觉！（打趣了）

如何避免看书时不犯困呢？

不要刚吃完饭看书，因为刚吃完自己易犯困，轻易形当作前提反射。

不要在怠倦和猛烈活动后看书。前者是因为累导致年夜脑皮层进入按捺状况，不会有太高的信息转化率。后者是因为年夜脑皮层过于兴奋后会发生按捺，直到恢复安静。

找一本本身感乐趣的书，好比这篇文章念书没乐趣？那是你没从这3本‘小黄书’看起！

若是上述方式都对您不顶用，那就学学前人’头吊颈锥刺股‘吧~

念书，不该该当作为梦起头的处所。

你认为呢？接待讥讽，会商，更接待存眷~聊聊念书，有趣诗句~

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