自然戒烟有哪些不同的方法(Different Ways to Quit Smoking Naturally)？

人们自然戒烟的方法有催眠术、某些草药和针灸。许多人在没有使用任何草药补充剂或其他方法的情况下戒烟。通过这种方式戒烟通常需要大量的意志力，大多数人都无法说服自己戒烟。另一个可以帮助人自然戒烟的方法是开始逐...

人们自然戒烟的方法有催眠术、某些草药和针灸。许多人在没有使用任何草药补充剂或其他方法的情况下戒烟。通过这种方式戒烟通常需要大量的意志力，大多数人都无法说服自己戒烟。另一个可以帮助人自然戒烟的方法是开始逐渐戒掉尼古丁，这可能最终会使戒烟变得更容易。一些人用人参来帮助自己戒烟。许多人发誓催眠是一种自然戒烟的有效方法，但它并不总是对每个人都有效。在催眠期间，催眠师会试图让一个人进入一种极度放松的精神状态。在催眠过程中，人的潜意识并不完全处于睡眠状态，但潜意识通常处于最前沿。在催眠过程中，催眠师会试图与人的潜意识对话，并在其上留下与吸烟有关的负面情绪的持久信息。几次催眠后，这个人可能会突然意识到他或她不再有吸烟的欲望或需要了。

许多人决定一点一点地戒掉尼古丁。人参和圣约翰草等草药也可以帮助人们自然戒烟。人参可能能阻止身体释放多巴胺，很多人吸烟是因为他们喜欢抽烟后的感觉，而多巴胺通常会带来这种感觉。圣约翰草也可能有助于戒烟，因为它通常被用来帮助人们应对压力和抑郁，这些感觉会增加吸烟的欲望研究表明，服用圣约翰麦汁的人在戒烟时往往比不吸食的人成功得多。

吸食冰片对戒烟的人有帮助。针灸是另一种常用于自然戒烟的方法。这样做后，细针通常是正常的放在耳朵里几分钟。进行这个手术的人通常被要求在他有吸烟的冲动时把两个小球或小球挤在一起，这个动作被认为激活了穴位。当激活时，穴位应该是放松人的情绪，消除烦躁不安的情绪，当吸烟的冲动袭来时，她可能会有一种紧张的感觉。许多人自然戒烟的其他方法要么是通过冷火鸡戒烟，要么是通过断奶的方法。当一个人戒烟后，他只是把香烟放下，再也不碰。许多人尝试这种方法，但失败了，因为这需要大约7天的时间如果没有其他帮助，尼古丁可能很难在没有其他帮助的情况下处理好尼古丁的副作用。如果一个人认为自己不能彻底戒掉尼古丁，那么她可能会慢慢戒掉尼古丁，但这是另一种方法，许多人并不成功。

一些想戒烟的吸烟者使用自我催眠和可视化技术来解决他们的成瘾问题。