乔哈里的窗户是什么(the Johari Window)？

Johari窗口是一种工具，用于帮助人们了解他们对自己的看法与他人对自己的看法之间的不匹配。它还可以帮助受试者探索他们的自我表达和沟通技能。自助组织可以使用Johari窗口为其成员提供练习，它也被用于商业环境中，作为工...

Johari窗口是一种工具，用于帮助人们了解他们对自己的看法与他人对自己的看法之间的不匹配。它还可以帮助受试者探索他们的自我表达和沟通技能。自助组织可以使用Johari窗口为其成员提供练习，它也被用于商业环境中，作为工作坊的一部分，以建立团队沟通技能和员工之间的联系。最初的概念是在20世纪50年代发展起来的，建立在Myers Briggs Type Indicator®和著名心理学家Carl Jung的工作基础上。医生记笔记有几种方法设置一个Johari窗口。一种方法是让参与者从一组形容词列表中选择一组术语，这些形容词是自我描述的。其他参与者被要求选择相同数量的形容词，寻找他们认为能够描述被评估者的术语。这些术语组合起来，可以帮助他们深入了解人们看待自己以及他人对自己的看法。他们可以画在一个网格上，就像一个四窗格的窗口。一个窗格表示参与者和其他人选择的形容词，而另一个窗格则突出了人们与自己相关联的形容词，而其他人则没有。例如，某人可能会感到紧张，但其他人可能无法识别这一特征。另一个窗格列出了其他人选择的参与者看不到的形容词。第四个窗格表示参与者或其他人看不见的特征。除了使用预设列表外，作为练习的一部分，人们还可以要求自己生成形容词和形容词，这种Johari窗口可以让人们创建范围更广的选项列表，更准确地描述自己和彼此在练习过程中，人们通过要求人们诚实地描述自己，并用自己对其他参与者的评价来征求反馈意见。作为一种学习练习，Johari窗口可以帮助人们确定他们可能需要改进的方面。例如，一位老板可能会注意到，许多参与者使用的形容词有"粗暴"或"冷淡"，表示可能需要改变沟通方式。相反，自卑的人可能会发现其他参与者使用积极的形容词，表示总体上友好和积极的看法，这有助于消除无价值或不足的感觉。这个过程也有助于参与者之间进行清晰的沟通，并将其带入外部世界，帮助他们在人际交往中表达自己。

发表于 2020-09-18 11:07
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分类：医疗卫生

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