我怎样才能避免不良的个人卫生( Avoid Poor Personal Hygiene)？

个人卫生对健康和社会风度都极为重要，因为不良的个人卫生可能对两者都有害。避免不良个人卫生的首要部分是识别和纠正任何现有的卫生问题。这样做之后，制定并坚持严格的个人卫生制度是很重要的，它包括各种日常行为以及一...

个人卫生对健康和社会风度都极为重要，因为不良的个人卫生可能对两者都有害。避免不良个人卫生的首要部分是识别和纠正任何现有的卫生问题。这样做之后，制定并坚持严格的个人卫生制度是很重要的，它包括各种日常行为以及一些定期但不频繁的实践。如果没有外部投入，很难成功地改善个人卫生状况，因此，向朋友和家人寻求建议是非常有帮助的。征求卫生建议可能会非常困难和不舒服，但是朋友和家人可以提供有价值的帮助，并且肯定会感激人们改善卫生的努力。

打喷嚏时使用纸巾有助于防止病菌的传播。承认这一点一个人的个人卫生较差，努力纠正具体的卫生问题是培养良好卫生习惯的第一步，也是最重要的一步。有些问题可能很明显，而且很容易纠正，例如不经常洗澡或个人牙齿护理不好。其他的问题可能不那么明显，尤其是当一个人已经习惯了它们的时候。因此，你可能需要通过阅读书籍、上网搜索或询问朋友和家人来进行一些研究，以确定改善个人不良卫生的最佳方法。

体味，如口臭，可能是个人卫生不良的标志最基本的问题不会对个人卫生不良产生持久的影响，除非一个人养成并坚持严格的卫生习惯。一个基本的卫生习惯可能包括每天洗澡、刷牙、涂除臭剂以及用牙线清洁牙齿，每天都可以进行几次防止不良个人卫生的其他常规措施可能包括保持头发的长度在可控制的范围内，每年去看几次牙科保健师，以及面对诸如口臭或体味等具体问题，经常让朋友和家人指出任何卫生问题可以极大地帮助防止不良卫生。

在没有时间刷牙的情况下，在两餐之间嚼口香糖可以帮助呼吸清新。虽然这不是个人卫生的直接方面，保持干净有序的生活环境对防止个人卫生不良有很大帮助。与干净有序的环境相比，个人清洁问题更加明显。此外，不干净的环境，尤其是床单、淋浴间，其他经常使用的家庭设备会极大地影响卫生。防止不良的个人卫生通常涉及到生活方式的巨大改变，通过改变周围环境来反映这种变化可以极大地帮助确保这种变化不是暂时的。

定期去看牙医对保持良好的个人卫生很重要。