神经递质与睡眠有什么关系(the Relationship between Neurotransmitters and Sleep)？

神经递质和睡眠是相互关联的，因为神经递质是大脑活动的主要调节因素；睡眠周期是一种生物现象，已被证明深受神经递质调节的影响。某些神经递质的释放和睡眠周期功能形成一个连续统睡眠的所有阶段，如人对刺激的第一次反应迟...

神经递质和睡眠是相互关联的，因为神经递质是大脑活动的主要调节因素；睡眠周期是一种生物现象，已被证明深受神经递质调节的影响。某些神经递质的释放和睡眠周期功能形成一个连续统睡眠的所有阶段，如人对刺激的第一次反应迟钝的阶段和做梦的阶段，都可以发生在大脑活动的一个松散的预定时间或阶段。一些神经递质，如γ-氨基丁酸（GABA），被经典地认为有助于睡眠，而另一些神经递质，如去甲肾上腺素（NE），则表现出促进觉醒的能力。一些递质，如乙酰胆碱（Ach），在意识的两个阶段都扮演着重要的角色。最新的睡眠研究表明，其他神经递质可能执行以前未知的和不同的功能，比如乙酰胆碱，在睡眠阶段的整个连续过程中。

REM睡眠，即人做梦时，释放少量的兴奋性神经递质，如NE、5-HT等兴奋性神经递质，而组胺在清醒时从各自的神经元释放。这些神经递质从大脑的许多区域释放，如蓝斑、下丘脑后部和前部。当GABA和另一种抑制性神经递质甘丙肽被抑制时，神经递质和睡眠开始发挥作用，从腹外侧视前核（VLPO）释放的两种物质都被撤销，此时大脑活动的调节转向放松和注意力丧失，而不是认知和集中这种节奏的改变会引发其他促进睡眠的化学物质，如松果体释放的褪黑激素和诱导睡眠的代谢副产物腺苷开始在前脑中积累。

在人完全放松后，神经递质和睡眠信号继续抑制大脑活动。这些抑制性神经递质和睡眠信号以各种化学和激素信使的形式从VLPO积聚并开始容易地附着在任何开放的受体部位，启动生物级联，导致认知和身体休息。腺苷似乎在大脑何时真正从一种状态"转换"到另一种状态方面起着重要作用。如前所述，这种化学物质是新陈代谢作用的自然副产品，在运动、说话时处于清醒状态时产生，身体会变得疲倦，因为当它进行清醒的运动时，腺苷会积累起来，并开始以其诱导睡眠的特性来压倒清醒的欲望。那些不小心"打盹"或无法保持清醒的人往往会有过多的腺苷积累。

一些递质，如乙酰胆碱（Ach）在意识的两个阶段都扮演着重要的角色。当人完全放松后，神经递质和睡眠信号继续抑制大脑活动。GABA、甘丙肽和其他放松的化学物质不断产生，使身体和大脑保持睡眠。在此期间，在唤醒周期中积累的其他废物能够被转移并从大脑中清除，从而在醒来时促进一种提神醒脑的感觉。快速眼动，或称为REM，一个人做梦的睡眠阶段，通过释放少量的兴奋性神经递质来促进这些神经递质的增加和睡眠信号的减弱最终会唤醒人，然后这个循环又开始了。