什么是厌氧系统(Anaerobic System)？
大多数生物，包括人类，需要氧气才能正常工作和生存。有一些生物不需要氧气，但实际上发现它是有毒的。还有一组有机体可以在有氧和缺氧的情况下发挥作用。需要氧气的系统称为有氧系统，而不需要氧气的系统称为氧气系统无氧系...
大多数生物，包括人类，需要氧气才能正常工作和生存。有一些生物不需要氧气，但实际上发现它是有毒的。还有一组有机体可以在有氧和缺氧的情况下发挥作用。需要氧气的系统称为有氧系统，而不需要氧气的系统称为氧气系统无氧系统。短跑是一种无氧运动，是人体细胞的大部分活动身体需要氧气来执行日常功能。但有些组织在没有氧气的情况下也能短暂工作。例如肌肉细胞。肌肉在需要氧气之前，可以使用无氧系统在有限的时间内工作。即使是短时间的无氧工作，也有非常严重的后果必须纠正。
休息可以使身体补充氧气供应，克服氧气不足对于长时间的连续活动，如长跑，肌肉会利用有氧系统并燃烧氧气来提供维持活动所需的能量。对于短时间的剧烈运动，如短跑，肌肉能在缺氧的情况下分解葡萄糖分子无氧系统通常在短时间内被使用，因为血液不能将氧气迅速输送到工作的肌肉细胞。不幸的是，由于许多原因，该系统不能无限期地使用。
如果厌氧系统持续很长时间，乳酸就会积聚起来，导致肌肉疲劳和抽筋能量储存在一种叫做三磷酸腺苷或三磷酸腺苷的化学物质中。通常，肌肉细胞内储存了足够的ATP，在产生更多的ATP之前可以维持20-30秒的活动。ATP是在呼吸过程中通过细胞内葡萄糖分子的分解而产生的。这取决于是否有氧气，有氧或无氧呼吸会产生ATP。有氧系统效率更高，产生的ATP也更多，但是无氧系统是在运动的第一分钟使用的。举重可以增加无氧能量呼吸的另一个产物是二氧化碳。随着血液中二氧化碳含量的增加，它会刺激心脏加快泵送速度，从而使更多的含氧血液输送到全身，包括那些需要它继续呼吸并产生更多ATP的肌肉细胞。如果细胞中的氧含量下降，呼吸的无氧系统将重新开始乳酸是人体无氧呼吸的有毒产物。如果无氧系统持续一段时间，它就会开始在组织中积累。乳酸的积累会使肌肉疲劳，并可能引起肌肉痉挛等痛苦的副作用。这种氧债必须尽快偿还，一旦活动停止，快速深呼吸有助于尽可能多的氧气进入身体，它被细胞用来将乳酸分解成二氧化碳和水。
休息可以使身体补充氧气供应，克服氧气不足对于长时间的连续活动，如长跑，肌肉会利用有氧系统并燃烧氧气来提供维持活动所需的能量。对于短时间的剧烈运动，如短跑，肌肉能在缺氧的情况下分解葡萄糖分子无氧系统通常在短时间内被使用，因为血液不能将氧气迅速输送到工作的肌肉细胞。不幸的是，由于许多原因，该系统不能无限期地使用。如果厌氧系统持续很长时间，乳酸就会积聚起来，导致肌肉疲劳和抽筋能量储存在一种叫做三磷酸腺苷或三磷酸腺苷的化学物质中。通常，肌肉细胞内储存了足够的ATP，在产生更多的ATP之前可以维持20-30秒的活动。ATP是在呼吸过程中通过细胞内葡萄糖分子的分解而产生的。这取决于是否有氧气，有氧或无氧呼吸会产生ATP。有氧系统效率更高，产生的ATP也更多，但是无氧系统是在运动的第一分钟使用的。举重可以增加无氧能量呼吸的另一个产物是二氧化碳。随着血液中二氧化碳含量的增加，它会刺激心脏加快泵送速度，从而使更多的含氧血液输送到全身，包括那些需要它继续呼吸并产生更多ATP的肌肉细胞。如果细胞中的氧含量下降，呼吸的无氧系统将重新开始乳酸是人体无氧呼吸的有毒产物。如果无氧系统持续一段时间，它就会开始在组织中积累。乳酸的积累会使肌肉疲劳，并可能引起肌肉痉挛等痛苦的副作用。这种氧债必须尽快偿还，一旦活动停止，快速深呼吸有助于尽可能多的氧气进入身体，它被细胞用来将乳酸分解成二氧化碳和水。
- 发表于 2020-08-24 21:24
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- 分类：科学教育
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