糖尿病患者监测血糖水平,以帮助预防高血糖许多人可以通过锻炼来防止血糖过高。事实上,建议经常锻炼来帮助控制这种情况,因为不运动会导致血糖水平大幅升高。另一方面,如果血糖水平超过240毫克/分升(13.33毫摩尔/升),则不建议进行运动,因为此时,酮类通常存在于尿液中,在这种情况下,运动可以使血糖水平迅速升高。这是一个例子,说明了定期检查血糖水平以实施高血糖管理的重要性。控制这种情况的另一个建议是不要吃得过多由于食物摄入过多会导致血糖水平飙升。大多数患有高血糖症的人需要确保他们不吃太多,但他们仍然需要定期进食以保持血糖水平的平衡。因此,每天几顿小餐通常比三顿大餐更有利于控制高血糖。请咨询营养师另外,充足的水摄入可以防止脱水,而且作为额外的奖励,它可以让那些调整到较低食物摄入量的人在食物减少的情况下仍然能感到满足。
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