辣炒腰花的家常做法
俗话说“以形补形”。猪腰子是补肾的佳品，对于肾虚、腰膝酸软、遗精盗汗的人有温补的功效。今天小编就向大家介绍一下辣炒腰花的家常做法。
东西/材料
本家儿材：猪腰子、青辣椒、红辣椒
辅材：姜、葱、蒜
操作方式
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01
在超市买一个新颖的猪腰子，冲刷清洁，将猪腰子从中心切开，将里面白色的物质去除。
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02
将猪腰子切十字花，先在概况切横刀，再切竖刀，便利入味。
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03
将切好十字花的猪腰子切当作2cm摆布的宽条，装入碗中。
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04
标的目的猪腰子里插手半勺盐、半勺鸡精、一勺料酒和一勺淀粉，抓匀腌制10分钟。
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05
在小碗中调酱汁。插手半勺盐、半勺十三喷鼻、半勺蚝油、一勺酱油和少许淀粉，再插手半碗水搅拌平均。
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06
锅内加水，水开后将腌制好的猪腰子焯水，一分钟后捞出。
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07
在平底锅中放入少许油，插手切好的葱、姜、蒜片，翻炒爆喷鼻。
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08
炒喷鼻后，将切好的辣椒块和焯好的腰花放入锅中，翻炒。
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09
翻炒一分钟后，将调好的酱汁放入腰花中。
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10
年夜火翻炒平均后，装盘出锅。辣炒腰花就做好啦！
- End
- 发表于 2018-01-17 00:00
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- 分类：健康生活
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