什么是神经肌肉按摩疗法(Neuromuscular Massage Therapy)？

神经肌肉按摩疗法（NMT）是一种专门的手法疗法或按摩疗法，主要使用静态压力来缓解疼痛。这种疗法通常集中在肌肉或其筋膜内的过敏性部位，即肌肉周围的牢固结缔组织，称为触发点。这些触痛部位会缩短肌肉或引起疼痛，神经肌肉疗...

神经肌肉按摩疗法（NMT）是一种专门的手法疗法或按摩疗法，主要使用静态压力来缓解疼痛。这种疗法通常集中在肌肉或其筋膜内的过敏性部位，即肌肉周围的牢固结缔组织，称为触发点。这些触痛部位会缩短肌肉或引起疼痛，神经肌肉疗法使用按摩来治疗受伤和疼痛神经肌肉按摩疗法也可以帮助其他可能引起疼痛的问题，如缺血。缺血是一种血液供应减少，通常出现在肌肉紧绷的区域。神经卡压或压迫是另一种引起疼痛的情况，它是由肌肉紧绷造成的。NMT也有帮助缓解由于姿势或生物力学问题而引起的疼痛和紧绷，在这些问题中，姿势或移动方式的不平衡会导致疼痛。

按摩疗法可能会有帮助舒缓肩痛。神经肌肉按摩疗法可以增加受影响区域的循环，打破紧绷和粘连，肌肉纤维融合在一起，减轻疼痛它还可以通过增加某些化学物质，即内啡肽和5-羟色胺的产生来增强情绪，并通过帮助解毒过程让免疫细胞更有效地工作来提高免疫力。NMT还可以通过增加肌肉柔韧性和适当的肌肉长度来提高表现力，因此，增加耐力和协调性。

神经肌肉式车身通常与脊椎按摩疗法配合使用NMT的一些常见技术是交替或长时间的缺血压迫。交替的缺血压迫是直接向触发点或打结部位施加压力，使疼痛持续8到10秒，然后暂时释放。这会导致血液涌向该部位。压力然后重新使用并释放，直到疼痛减轻。

神经肌肉按摩疗法可以帮助缓解肌肉紧绷，特别是在身体的触发点长时间的缺血压迫是缓慢的，持续不断地向特定区域施压直到感觉到释放。释放是指收紧区域的软化或融化。一旦感觉到释放，按摩治疗师会增加直接压力。每次释放都可以从几个几秒钟到一分钟。重复这个过程直到疼痛减轻

与按摩疗法一样，运动刺激内啡肽的产生和释放，内啡肽是人体天然的止痛药和情绪增强剂。其他神经肌肉按摩疗法包括皮肤滚动，肌肉被"拾起"并卷起肌肉的长度，以打破紧绷的区域。肌肉剥离是另一种常见的技术。这是一种缓慢的，通常是深度的划水沿着肌肉的整个长度进行神经肌肉按摩疗法不应引起疼痛，尽管可能会有一些不适。在考虑任何按摩技巧时，您应始终咨询您的初级保健医生，因为有些情况是禁忌的。换句话说，在进行按摩时不建议接受按摩治疗

神经肌肉按摩疗法常用于背部、肩部、颈部和其他易受伤区域。