如何改善指甲生长(Improve Nail Growth)？

改善指甲生长的关键是保持你的指甲和你的身体健康。就像头发一样，指甲的生长并不是完全在你的控制之下，每个人的头发和指甲的生长速度都不一样。不过，你可以做一些简单的事情来促进指甲的生长日常的指甲护理可以使你的...

改善指甲生长的关键是保持你的指甲和你的身体健康。就像头发一样，指甲的生长并不是完全在你的控制之下，每个人的头发和指甲的生长速度都不一样。不过，你可以做一些简单的事情来促进指甲的生长

日常的指甲护理可以使你的指甲保持健康和强壮。你的指甲可以作为你整体健康状况的一个指标，因此如果指甲不健康或生长速度不如你快例如，它可能表明营养缺乏。每天服用复合维生素是一个好的开始。你可以服用一种多功能维生素，或者寻找专门为头发和指甲生长而配制的品种。有些人报告说，在服用产前维生素的同时头发和指甲的生长增加了，即使他们没有怀孕。蛋白质和钙对指甲健康也很重要，所以要确保你的饮食富含高质量的蛋白质和钙，如牛奶和奶酪。

健康的脚趾甲促进指甲生长的另一个重要因素是防止指甲在生长过程中断裂和损坏。指甲比较脆弱，潮湿时更容易断裂，所以洗碗时一定要戴手套，园艺时也要戴手套或者使用刺激性的清洁剂或化学品一个好的经验法则是，任何损害或干燥你的皮肤也会损害你的指甲。显然，尽量避免咬指甲或将其用作螺丝刀或开口器。

含有硬化剂的指甲油可能有助于促进指甲生长日常的指甲护理可以使你的指甲保持健康和强壮。如果你能尽可能的让你的指甲裸露自然，但如果你真的使用指甲油或指甲胶，就要不时地让指甲休息一下。定期修剪你的手；把角质层向后推，而不是剪指甲，用锉刀锉指甲，以保持边缘光滑和方正。还有，保持双手湿润，并将乳液或润肤霜擦到指甲上。

锉指甲可以帮助指甲以所需的形状生长除了基本的保湿霜，还有一些局部治疗可以提高指甲的强度。指甲油，尤其是含有硬化剂的指甲油，当指甲变薄或变脆时，这对保护指甲是有益的。记得交替擦亮指甲和让指甲呼吸的时间。人们还认为，将指甲浸泡在明胶中有助于加强指甲，使指甲生长而不致折断

金属橙色棒用于将角质层向后推。如果您的指甲出现问题，如黄色或绿色变色、发红、肿胀或指甲床疼痛，是时候去看医生了。你的指甲可能有真菌感染。任何人都可能感染真菌指甲，但这种情况在戴人造指甲的人身上更常见。你的医生可以给你开一种外用药物，直接敷在指甲上，或者一种从内部攻击感染的口服药物。有时候，指甲问题是更严重健康问题的早期征兆，所以如果你担心指甲的健康，一定要咨询医生。

洗碗时戴手套有助于促进指甲生长。

咬指甲会损坏指甲并抑制指甲生长。