什么是眼罩(Eye Masks)？

眼罩，也被称为睡眠面膜，主要用于使房间变暗的睡眠辅助设备或治疗性紧张缓解器。用户在入睡前将其放置在最舒适的位置上。有些面具的设计目的是对睡眠者的眼睛施加轻微压力，而另一些则完全避免与眼睛接触。治疗性口罩可能...

眼罩，也被称为睡眠面膜，主要用于使房间变暗的睡眠辅助设备或治疗性紧张缓解器。用户在入睡前将其放置在最舒适的位置上。有些面具的设计目的是对睡眠者的眼睛施加轻微压力，而另一些则完全避免与眼睛接触。治疗性口罩可能含有芳香成分甘菊、薰衣草等草本植物，或特殊的凝胶包，在使用前加热或冷却。

眼罩可以作为睡眠辅助物，在睡觉时阻挡光线作为睡眠辅助工具，眼罩会产生完全黑暗的效果，从而欺骗大脑将血清素（一种与清醒有关的激素）转化为褪黑激素（一种产生睡眠的激素）。自然黑暗是这种现象的一个已知诱因，因此，面具复制了日落的环境，对于那些在不寻常的睡眠周期中，躺在室外吊床上，或在飞机上旅行的人来说，制造完全的黑暗是一种非常有效的睡眠辅助手段

眼罩。眼罩的另一个常见用途是减轻紧张感。头痛患者通常使用草药或冷敷面膜，以鼓励头部和颈部周围的肌肉放松鼻窦头痛和鼻塞也可以发现热的可以有效缓解洋甘菊、薰衣草和薄荷等草药也被证明能产生一种幸福感。

眼罩会产生完全黑暗的效果，这会愚弄大脑将血清素转化为褪黑激素并不是所有的眼罩都是一样的。消费者在做任何决定之前，应该在商店试穿各种尺寸和款式的眼罩。如果睡眠者喜欢侧卧或趴着睡觉，有些人可以变换位置应紧贴佩戴者的眼睛和鼻子，但应舒适无捏或捆绑。固定带应在头部感到舒适，头痛患者可以使用草药或冷敷面膜来鼓励头部和颈部的肌肉放松零售商店可能会在他们的健康和美容区提供一些眼罩，但是专门销售床品和身体用品的商店通常有更广泛的选择。决定你是否需要睡眠辅助剂或减压剂，或是两者的组合。一些芳香疗法面膜也能起到很好的效果使房间变暗的睡眠辅助设备。这些应该经过测试，因为某些程度的外部光线仍然可以通过。个性化的眼罩也可以通过邮购获得，一些型号可能带有时尚的设计或幽默的标志

有些眼罩会对使用者的眼睛产生轻微的压力。