我如何处理严重的愤怒(Deal with Severe Anger)？

你可以通过看医生，参加愤怒管理疗法来更好地处理严重的愤怒，和锻炼。看医生是处理任何心理健康问题的一个重要部分。不要试图猜测应该去哪种医生，因为知道应该给什么样的转诊是全科医生的工作的一部分。愤怒管理疗法致力...

你可以通过看医生，参加愤怒管理疗法来更好地处理严重的愤怒，和锻炼。看医生是处理任何心理健康问题的一个重要部分。不要试图猜测应该去哪种医生，因为知道应该给什么样的转诊是全科医生的工作的一部分。愤怒管理疗法致力于帮助人们以健康的方式处理严重的愤怒，除了首先了解他们为什么生气之外，如果你在开始经历严重愤怒的那一刻需要做些什么，通过运动来释放愤怒的方法如果你经常遇到严重的愤怒，又不知道如何解决，那就去看基层医生，基层医生，也就是全科医生，会倾听你的顾虑，提出建议，向何处求助，这种医生是第一位的当你担心任何问题时，你应该求助的人，因为他或她擅长将人转介给合适的专家。根据问题的原因，可能需要多个专家来确定确切的原因以及如何最好地治疗它。你的初级保健医生会记录你看过的人和应该看的人请看下一步。

散步可能有助于消除愤怒通过参加愤怒管理治疗寻求帮助是第一件可能被推荐给你的事情之一。愤怒管理疗法教导人们如何以较少的破坏性的方式来处理严重的愤怒。这些治疗可以单独进行，也可以与有相同或类似问题的重要的其他人、家人或一群陌生人一起进行然而，除了更好地控制愤怒之外，你甚至可能体验到更少的愤怒。此外，通过参加愤怒管理疗法，你将更好地掌握什么事件会引发严重的愤怒，以及如何防止它们。