肚子的时间是什么时候(Tummy Time)？

肚子时间是美国儿科学会（AAP）运动的一部分，该运动于1992年发起，旨在减少婴儿猝死综合征（SIDS），通过让婴儿仰卧入睡，据一些估计，儿童猝死症的发病率已经下降了近70%。这项运动的一个不幸的副作用是，越来越多的儿童患上了位置性的...

肚子时间是美国儿科学会（AAP）运动的一部分，该运动于1992年发起，旨在减少婴儿猝死综合征（SIDS），通过让婴儿仰卧入睡，据一些估计，儿童猝死症的发病率已经下降了近70%。这项运动的一个不幸的副作用是，越来越多的儿童患上了位置性的头斜视，或者说是头部扁平综合征。这是指婴儿的头部一侧变得扁平，有可能导致颅骨畸形

大多数医生建议每天用两到三次肚子时间。一项研究表明，婴儿的平均花费在婴儿床、婴儿床、秋千、汽车座椅或婴儿车里呆上将近60个小时的清醒时间。这种对婴儿的"集装箱化"对他们的肌肉和运动发育有不利的影响。肚子的时间给了婴儿非常需要的体力活动，这有助于增强他们的肌肉和练习运动技能。把时间花在肚子上头颈部控制、爬行、推、坐、翻滚的基础。在婴儿载体上花费的较长时间可导致容器综合症。大多数医生建议每天做两到三次肚子运动，每次大约10分钟如果你的宝宝绝对讨厌它，任何时间都比没有好。从宝宝脐带残端脱落的那一刻起，就把下肚子的时间作为你日常生活的一部分。如果宝宝对肚子时间有不良反应，就逐渐增加他在那里的时间，直到他达到一个好的时间

肚子时间有助于婴儿获得翻身、爬行所需的力量，散步。选择一天中正确的时间来控制肚子是至关重要的。喂食后或午睡前可能不是最好的时间。通常，午睡或换尿布后比较好。大多数宝宝要到4个月左右才有很好的头部控制能力，所以你可能需要用卷起的毛巾或特殊的枕头垫在她胸前，这样可以抬高上身和头部，这样你的宝宝就能更好地看周围玩具是肚子时间的重要组成部分。这是宝宝探索周围世界的时候，所以一定要把有趣的玩具放在他够得着的地方。改变你把玩具放在哪里，这样你的宝宝就必须"工作"才能看到它们渐渐地，你可以把玩具移得越来越远，这样他就可以自己走到它们身边了。音乐玩具、点亮的玩具、书籍和镜子都是你宝宝需要的娱乐。还有专门为肚子时间设计的垫子肚子时间最重要的部分，除了身体和精神活动，是宝宝互动和联系的机会。你的鼓励和刺激给了宝宝学习和发展所需的信心。

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