什么导致脖子僵硬和头痛(What Causes a Stiff Neck and Headache)？

脖子僵硬和头痛最常见的原因可能是过度使用颈部和肩部的肌肉。肌肉紧张导致的紧张会导致紧张性头痛，如果不治疗的话，这种症状会持续数小时甚至一天甚至更长时间。压力导致的颈部和肩部紧绷也会导致颈部僵硬和头痛，姿势不...

脖子僵硬和头痛最常见的原因可能是过度使用颈部和肩部的肌肉。肌肉紧张导致的紧张会导致紧张性头痛，如果不治疗的话，这种症状会持续数小时甚至一天甚至更长时间。压力导致的颈部和肩部紧绷也会导致颈部僵硬和头痛，姿势不好或上半身和背部肌肉的状况不佳也会导致颈部僵硬和头痛，鼻窦感染也会导致颈部僵硬和头痛。

改变坐姿有助于减轻颈部疼痛损伤通常发生在颈部和肩部，尤其是在运动员或活跃的人群中。当构成肌肉的小纤维开始撕裂时，肌肉就会紧张，从而导致紧绷和疼痛。如果颈部、肩部或上背部受伤，这种紧绷会导致颈部僵硬和头痛，尤其是在受伤后不久，治疗受伤的肌肉应该有助于缓解颈部僵硬和头痛的疼痛，尽管在某些情况下，可能需要非处方止痛药来缓解疼痛。给受影响的部位敷上冰块，休息几小时甚至几天，应该能很快地愈合伤口

旅行时使用的颈枕支撑颈部，减少僵硬的可能性颈部和肩部条件较差的肌肉更容易疲劳和紧绷，导致颈部僵硬和头痛。为避免这种情况，有必要定期加强和调整这些肌肉，因为强壮的肌肉不太可能很快疲劳，从而收紧肌肉。有规律的锻炼，无论多么微小，都应该有助于缓解颈部和头部经常出现的疼痛。您应该确保检查日常生活习惯，因为不良的姿势会导致颈部和肩部紧张，进而导致颈部僵硬和头痛。如果这是一个问题，您应该考虑购买一个符合人体工学的椅子来支撑背部和颈部鼻窦感染会引起面部疼痛，压力和头痛。疾病通常会导致脖子僵硬和头痛，原因多种多样。流感患者通常会抱怨这些症状以及许多其他不愉快的症状。普通感冒也会导致对于这种疼痛，鼻窦感染和过敏都会导致头痛和脖子僵硬，尤其是当患者经常咳嗽和打喷嚏时，会导致头颈部不适。止痛药和其他感冒药通常有助于消除这种不适

由于姿势不好和长时间坐在电脑屏幕前，上班族经常会感到颈部劳损。

流感或普通感冒等疾病都会导致颈部僵硬以及头痛。