柔道对那些需要学习自卫的人来说通常很有用对于观看柔道比赛的人来说,最值得注意的是各种强有力的投掷技术,格斗技术也很重要,包括各种控制握、手臂和关节锁、别针和窒息技术实践中强调安全性,这项运动既重视站姿格斗,也注重地面格斗。柔道注重技术上的灵活性,根据特定时刻的需要调整技巧。力量不如技巧和技巧以及时间安排重要。这使得小个子的人能够有效地运用技巧,而强壮得多的人也能做到这一点这项运动如今在全世界各个年龄段的人中都很受欢迎。它是保持身材、增强自信和学习自卫的绝佳方法。身体控制得到发展,并在需要时快速反应、平衡和有效的自卫柔道也是一项竞技运动,在1964年奥运会上被引入。这项奥林匹克运动直到1988年才对男子开放,当时它是一项女子示范运动;1992年,它成为奥运会女子奖牌项目。美国也有大学比赛许多武术中的等级体系,通常用不同颜色的腰带来区分,最早是在柔道中使用的。这个等级识别艰苦的工作,随着武术知识和能力的提高,17岁以下的儿童和成人有不同的初级等级。黑带是最高等级,有10种不同程度的黑带柔道练习者穿着一种叫做gi的棉制制服。
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