剩饭的第二春：饭团三明治
对于一些有小资情结的人来说，喜欢在生活中追求一些与众不同，在细小的事物上增添一些情调。这款饭团三明治，就可以充分满足一些人对于美感的追求，而且食材非常的简单，做起来也很方便，最适合那些在减肥期间的人食用。
东西/材料
米饭：适量
鸡蛋：2个
鸡肉：适量
秋葵：2个
紫菜：2片
姜块：少许
操作方式
-
01
将鸡肉切当作肉糜，插手恰当的盐、料酒、姜末，放置平底锅中炒熟。
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02
将鸡蛋插手恰当的盐，少许水，打散后在平底锅中炒熟，当作碎块状即可。
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03
在卷帘上先放一张保鲜膜，再放上紫菜片，平均的撒上少许盐，并将米饭放于中心，摆放当作方形。
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04
依次在米饭上放入鸡肉碎、秋葵和鸡蛋，然后在上方再笼盖一层米饭。
-
05
从对角起头，依次折叠，用紫菜片将米饭包好，翻过来按压紧实。
-
06
从中心切开，甘旨的饭团三明治就完当作啦。
- End
出格提醒
- 发表于 2018-01-10 00:00
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- 分类：健康生活
admin
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