咖啡因和血糖之间有什么联系(Connection Between Caffeine and Blood Sugar)？

对咖啡因的研究表明咖啡因和血糖之间有联系，每天摄入超过250毫克的咖啡因会导致血糖水平升高，这大约是两杯普通咖啡，那些因为糖尿病等疾病而难以控制血糖的人可能需要限制咖啡因的摄入量来保持健康，尽管他们不一定需要完...

对咖啡因的研究表明咖啡因和血糖之间有联系，每天摄入超过250毫克的咖啡因会导致血糖水平升高，这大约是两杯普通咖啡，那些因为糖尿病等疾病而难以控制血糖的人可能需要限制咖啡因的摄入量来保持健康，尽管他们不一定需要完全戒掉咖啡因咖啡因是一种含有咖啡因的能量饮料。咖啡因似乎会干扰胰岛素在体内的作用，解释了咖啡因和血糖之间的联系控制型糖尿病患者的血糖随着咖啡因的暴露而升高，随着时间的推移，这会给身体带来压力，并导致糖尿病神经病变等并发症，周围神经系统受损，人们会感到麻木和刺痛。对于控制好糖尿病并提前计划的人来说，这种风险要低得多。

喝两杯咖啡可能会提高血糖水平研究表明，咖啡本身对预防和控制糖尿病是有益的研究人员担心咖啡因和血糖之间的关系，建议人们喝不含咖啡因的咖啡，这样人们就可以享受这种广受欢迎的饮料带来的好处，而不会有风险。另一个选择是仔细观察咖啡的份量，避免一天中喝超过两杯咖啡。注意到这种变化的人血糖水平可能更敏感，或者喝浓咖啡，很多食物和化学物质会与血糖发生相互作用。咖啡因和血糖之间的联系是很重要的，因为咖啡因存在于苏打水，茶，咖啡之外还有巧克力。如果人们一天中摄入太多含咖啡因的食物，他们可能会有患高血糖的风险。在设计糖尿病饮食时，考虑咖啡因和血糖水平之间的相互作用是很重要的，为治疗提供一些空间，或开发替代最喜欢的治疗方法，以便患者能够更有效地坚持饮食。对糖尿病服用抗氧化剂感兴趣的人有多种食品可供选择，不仅仅是不含咖啡因的咖啡。许多水果，如蓝莓和小红莓，这些有用的化合物天然含量很高，整个水果对糖尿病患者来说是一个很好的选择。除了解决其他健康问题外，经常锻炼也有助于糖尿病的控制和预防。