什么是热敷(Heat Pack)？

热敷是一种含有特殊保温化学物质的软袋。在肌肉或骨折处敷上一层被认为是热疗法，而不是在扭伤的脚踝或头部受伤处用冰袋进行冷疗法。热敷会使肌肉组织膨胀和松弛，这就是为什么教练或理疗师可能会这样做的原因受伤后立即...

热敷是一种含有特殊保温化学物质的软袋。在肌肉或骨折处敷上一层被认为是热疗法，而不是在扭伤的脚踝或头部受伤处用冰袋进行冷疗法。热敷会使肌肉组织膨胀和松弛，这就是为什么教练或理疗师可能会这样做的原因受伤后立即使用热包，或等到最初的肿胀减轻。

在某些情况下，凝胶冰袋也可以加热并用于热疗热敷可用于治疗因过度运动而恢复的僵硬肌肉。患有贝尔麻痹或其他面部疾病的患者也可从中受益。这些物品的其他典型用途包括个人手部保暖，潜水和低温治疗的准备工作。它们也可能存在于用于运输砂锅菜或其他热餐的食品容器中。

一些热包装可能硅胶是一种常用于药物中吸收水分的物质。也许最常见的热包装形式是用蓝色硅胶包裹在一个防刺穿的塑料袋中。这种凝胶可以被放置在微波炉中加热到几百度，但人体皮肤不应该暴露在华氏140度以上的温度下凝胶加热后，可以小心地将药包敷在患处，必要时可以重新加热，并在病人和药包之间放置一条保护性毛巾。这种形式的热包也可以冷冻，用于冷疗法

将热敷应用于紧张的肌肉被认为是热疗法。另一种疗法是以过饱和溶液的形式使用科学方法。袋子本身含有一种乙酸钠，盐的一种特殊形式。盐溶液是过饱和的，这意味着它实际上含有的盐分子比它在稳定的液体状态下所能保持的要多。使用者按下不锈钢制成的"触发器"，使另外一个钠分子开始连锁反应。当溶液开始凝固时，产生热量。这种类型的热包在反应过程中可以达到华氏130度，但不会太高。几个小时后，反应停止，热量散失。沸腾几分钟后，溶液将回到其过饱和状态，因此整个过程可以重新开始帮助病人；另一种类型的热疗包依靠氧气和生锈的过程产生热量。这种类型的热疗包保存在密封的包装中直到需要为止使用者打开包装，取下袋子粘合面上的一条保护带。将贴片直接贴在僵硬的肌肉上后，使用者会感到一种温暖的感觉。热包装本身含有铁屑和其他化学物质的特殊混合物。当外界空气中的氧气渗入包装时，铁开始氧化或生锈。氧化的一个副作用是热能，这就是为什么包会变热。最终氧气和铁将停止反应，但结果是稳定的热量，而不需要电或其他外部来源

患有牙痛的个人可以通过热包暂时缓解。

当从过度用力损伤中恢复时，可以使用热包。