什么是日本(Japa)？

Japa是一种冥想的形式，它可以重复一个单词，比如"om"，也可以是一个完整的单词序列或祈祷。Japa可以是密宗的，书面的，或沉默。它的修行被认为可以使人头脑清醒，帮助人们抛开尘世的烦恼。虽然它可以在任何宗教或任何国家进行，但...

Japa是一种冥想的形式，它可以重复一个单词，比如"om"，也可以是一个完整的单词序列或祈祷。Japa可以是密宗的，书面的，或沉默。它的修行被认为可以使人头脑清醒，帮助人们抛开尘世的烦恼。虽然它可以在任何宗教或任何国家进行，但它的实践在印度最为流行。因此，很多时候咒语都是梵语日语虽然包含了咒语，但也可以默默地练习。念诵或书写的文字或咒语通常会带来平静、安静，对练习者的启发。大多数练习者都是双腿交叉坐在地板上的垫子上。无论是口头的、书面的还是无声的，唱诵都必须集中精力，全神贯注。如果做得好，应该能减轻压力，在练习者的心里创造一个平静的环境

瑜伽冥想的密宗形式经常被推荐给初学者密宗形式的日语是使用，一个或多个单词重复特定的次数。它被认为是最简单的这种形式的冥想，经常被推荐给初学者在这种形式的日语中，仅仅制造出外在的噪音，就可以把注意力集中在祈祷或咒语上。练习者可以改变她的圣歌，从大声到低语。此外，它经常在火前表演当一个人使用书面的日本语、咒语、修行者向其吟诵圣歌的神的名字，甚至可以在纸上写上神的图画，吠叫，或其他羊皮纸。那些练习书面日语的人相信它可以让修行者通过看单词而不是说出来来专注于神和咒语。因此，写在纸上的单词得到了练习者的充分关注。在某些情况下，这个人也会参与重复的咒语。在这种情况下，这些话会被连续写上几百或几千次。有些人会表演无声的日语。这是在修行者的头脑中完成的，没有任何声音。一般来说，这个人可能会从巨大的坦陀罗噪音开始，然后降低噪音水平，直到她最终在完全安静的状态下说出这些话。这被认为是最难的冥想形式之一，因为完全专注于修行者头脑中的话语是必要的。有些人认为这是冥想者最具灵性的练习，然而。

沉默的日式练习据说是一种很难的冥想技巧。