什么因素影响人类的注意力(What Factors Affect Human Attention)？

人的注意力会受到一个人所做的选择的影响，比如她选择睡多少觉或吃什么。一个人在某一时刻尝试从事的任务的数量和类型也会影响她的注意力。酒精和毒品等物质会对一个人的注意力广度和能力产生负面影响然而，有时注意力的...

人的注意力会受到一个人所做的选择的影响，比如她选择睡多少觉或吃什么。一个人在某一时刻尝试从事的任务的数量和类型也会影响她的注意力。酒精和毒品等物质会对一个人的注意力广度和能力产生负面影响然而，有时注意力的问题是由一种紊乱引起的休息，或者缺乏休息，都会影响人的注意力。当人累了，他们就很难集中注意力。父母往往认为孩子需要一定的睡眠才能达到最佳状态。虽然这是事实，但成年人也是如此。在任何年龄段，当个体有足够的休息时间时，认知能力往往最为敏锐。

有些人发现在课堂上很难保持注意力集中一个人的饮食也会影响他的注意力持续时间和集中注意力的能力。这也是为什么鼓励吃早餐的原因之一。因为早餐是一天中的第一顿饭，人们通常有很多任务要做注意，吃早餐很重要。关于注意力，建议一个人在早餐选择中加入某种瘦肉蛋白注意力集中和可视化练习可以帮助一个人保持注意力集中。多任务通常被认为是一种可取的特质，但它会对人的注意力产生负面影响。当一个人试图从事一项以上的任务时，她必须努力将注意力分散在两项任务之间。根据手头的任务不同，一个人可能可以毫无问题地完成这项任务。然而，有很多例子，当一个人根本没有足够的注意力来分配她所尝试的所有任务时，就会产生问题。一个典型的例子就是当一个母亲开车和打电话时试图和她的孩子互动时发生了事故

外界干扰，如频繁检查手机信息，会影响人类的注意力。酒精、合法药物，非法药物也会对人的注意力产生负面影响。影响的方式和程度取决于所用物质的种类和数量。有些可能会使人的注意力迟钝或使人的注意力集中能力下降。如果使用药物演变成成瘾，渴求可能会严重影响一个人专注于工作的能力，而不是获得成瘾性物质