如何预防老年痴呆
老年痴呆也叫阿尔茨海默病，对新发生的事情记不住，短时间内老是反复问同样的问题；而对很久以前的事情，却记忆犹新；针对老年痴呆如何预防，下面介绍一些方法，以供参考！
东西/原料
- 饮食
- 老年人
方式/步调
- 1
饮食平衡：盐及动物性脂肪尽量少摄入；盐节制在10克以下，多吃一些卵白质、食物纤维、维生素、矿物质含量的食物，戒烟戒酒；
- 2
适度活动：腰、脚及手部的活动很主要，常做一些精巧的手工活会促进大脑的活力，如做菜、写日志、画画等；
- 3
预防慢性病：动脉硬化、高血压等， 要谨防颠仆，对事物常连结很好的乐趣及好奇心，可以增添注重力，防止记忆力减退；
- 4
积极用脑：看电视剧，和志趣相投的人谈论故工作节，念书、下棋、写日志等都是简单用脑行为；
- 5
关心他人：随时对人支出关心，连结杰出的人际关系，找到本身的保存价值连结年青的心，恰当服装本身，避免深邃深挚、消极；
END
注重事项
- 以上所述不成作为有的放矢的依据；
- 发表于 2020-05-06 06:00
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