颈椎疼痛只要一招就可见效
现代生活中，很多人甚至很多年轻人都有颈椎病，酸痛难忍，影响工作、生活和身体健康；小编有过亲身经历，但用了这个方法后，二三天不疼，坚持一个月以上甚至可消除；下面分享一下，的确有效！
东西/原料
- 平躺
- 呼吸
方式/步调
- 1
第一步全身放松平躺在床上，必然要垫个枕头；
- 2
第二步伐整枕头位置，将枕头放在脖子靠上，头靠下一点的处所，恰当的发抖一下身体，达到更放松的状况；
- 3
第三步也是很关头的一步，尽量的伸长脖子，也可以把头不动，尽量身体下移来拉伸脖子，
- 4
第四步深吸气，这里需要一点念想，感受把气都吸到脖子颈椎疼的处所去；
- 5
第五步脖子一向处于拉伸的感受状况，频频用以上的方式深呼吸，迟早各做5分钟以上；
- 6
用此方式三天可较着无痛感，对峙一个月阶段性治愈；更长时候的小编也没试过，好了就忘了对峙；
END
注重事项
- 必然要放松的躺着，必然要对峙，真的很有用果；若是有人试了好了，请帮手点赞；
- 以上所述不成作为医治依据，重症请就医；
- 发表于 2020-05-03 06:00
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