不用煮的薏米红豆汤
薏米红豆汤有很好的去体湿的功能。但常常煮的时辰有费时、费工、还费气。薏米红豆非论怎么煮都不会像其他米煮出的粥一样，永远是汤米分的清。今天来做一做不消煮的薏米红豆汤。
东西/原料
- 暖瓶或保温壶
方式/步调
- 1
起首，我们将薏仁米（薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功能;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等感化）和红豆洗净。放入容器中稍泡一下，这时去烧一壶开水。
- 2
将浸泡好的薏米红豆沥水放入暖瓶或保温杯。然后插手开水。拧好瓶塞。晚上泡一晚，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了。起床就可以喝了。
- 3
倒上一杯薏米红豆汤偿偿吧。
- 4
薏米的选择：尽量选小粒的。代价要相对贵一些。
- 5
红豆的选择：要选丰满，有光泽，没有失落皮的。别选错了，别选当作长粒的赤豆。
- 6
若是晚上想喝，那就上班前泡好，下班进门就可以喝了。
还可以加点黑豆，补补肾哦。
- 发表于 2019-12-15 06:00
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