6种食物帮你预防高血压
高血压除了很好的治疗，饮食的预防也很主要，在糊口傍边，6种食物可以或许很好的预防高血压。下面听听小编的介绍。
方式/步调
- 1
1.燕麦，此中含有丰硕的炊事纤维，可以或许帮忙降低胆固醇以及低血脂，燕麦属于可溶性纤维，是其他谷物所没有的。
- 2
2.洋葱，此中所含的环蒜氨酸，以及硫胺酸化合物两种当作分，有助于血栓的消融，对于降血压有很好的感化。
- 3
3.玉米，此中含丰硕的钙、铁硒等，以及丰硕的维生素，还有丰硕的炊事纤维，可以或许帮忙降低胆固醇，还能起到软化血管，起到降低血压的感化。
- 4
4.山药，此中有粘液卵白，可以很好的预防血管脂肪，还能连结血管的弹性，可以或许很好的预防动脉硬化。
- 5
5.海藻，有着低热量，低脂肪，具有必然抗氧化，调节免疫力的感化。此中所含的胶体纤维，能很好的降低胆固醇的结果。
- 6
6.银耳，此中所含炊事纤维，可以或许增强胃肠的蠕动，还有降低胆固醇，增添免疫力，以及抗肿瘤的感化。
- 发表于 2019-09-25 06:00
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