怎么保护视力 如何保护视力

良多人觉得在学生期间若是没有近视，长大之后就不会近视了，其实否则，良多人在念书的时辰没有近视，结业了反而度数加深了，怎么庇护目力呢？

方式/步调

1
不要躺着看书。良多人喜好在睡觉前在床上看会书，躺着看书对目力的损害长短常大的，若是要在床上看书，可以坐着，不要躺着哦！
2
看书的时辰灯光不要太暗，若是灯光太暗了，看起来太费劲，时候久了也会损害我们的目力。
3
不要关灯玩手机。睡觉前玩手机对于良多人来说似乎已经是一种典礼，四周都是暗中的，只有一个手机屏幕亮着，对视网膜的刺激是很大的哦
4
按期检测目力。其实越是近视的人，越会注重庇护目力，不近视的反而感觉归正我都不近视无所谓，不知不觉中就近视了，按期检测目力，若是发现有近视的倾标的目的可以尽早调整。
5
劳逸连系。这个本家儿如果针对进修或工作比力忙，用眼比力多的小伙伴，看电脑或看书的时候不宜持续太长，每隔一个小时就要远望远方，缓解眼委靡。
6
做眼保健操。若是想更好的呵护我们的双眼，建议按期做眼保健操，天天十分钟，健康用眼哟~