喝绿茶的最佳时间是什么时候

把握喝绿茶的最佳时候，使绿茶对我们的健康阐扬最大的感化，可能是你想知道的工作。请继续阅读：

方式/步调

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与其他茶和草药茶比拟，绿茶具有很大的健康益处，纯绿茶一向被认为是其他饮料的健康替代品。绿茶还有助于减轻体重，解除体内毒素。
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绿茶具有壮大的特征，有助于削减体内的坏胆固醇和甘油三酯。它还含有抗氧化剂，如黄酮类和多酚类，可加强免疫力，防止伤风和流感。这些抗氧化剂对皮肤和头发也有益处。
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早晨不要喝绿茶：早上喝绿茶时，因为咖啡因含量高，饥饿会危险肝脏。早上10点到11点或晚上喝绿茶。此时可以促进新陈代谢。
4
活动前喝绿茶：活动前，因为咖啡因的存在，喝绿茶可以帮忙燃烧更多的脂肪。能量晋升咖啡因将帮忙您熬炼更长时候。
5
睡前2小时不要喝绿茶：咖啡因是绿茶中的一种兴奋剂，已被证实会侵扰你的睡眠。这就是你不该该在晚上喝绿茶的原因。相反，早上喝绿茶，因为这是你的新陈代谢低的时候，品茗会增添你的新陈代谢。
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天天应该喝几杯绿茶：天天2-3杯绿茶被认为是抱负的选择。若是你喝太多绿茶，它会从你的身体中去除阻碍接收营养素的毒素。